Fruit &Diety woda
owoce i wodę diety są odmiany surowej diety. Dieta może być wykonane w dowolnym miejscu od jednego dnia do kilku miesięcy , aby pomóc Ci osiągnąć pożądane rezultaty . Jeden dzień diety owoców i wody pomoże Ci pozbyć się wzdęć , ale nie stracił żadnej rzeczywistej wagi. Trzy dni diety owoców i wody działa jak detoks dla organizmu. Kontynuując dietę przez miesiąc lub dłużej pomoże Ci schudnąć w sposób naturalny . Idź Raw
diety owoce i wodasurowa żywność dieta jak nic , że będziesz jeść będą gotowane . Można jeść jak najwięcej owoców , jak chcesz, tylko upewnij się, że różnią się między owoców wyższe cukru , takie jak jabłka i melony i owoców bogatych w błonnik , takich jak jagody. Pij wodę przez cały dzień , ale szczególnie z posiłków . Spróbuj pić od sześciu do ośmiu ośmiu szklanek wody każdego dnia , aby upewnić się, że twoja dieta będzie działać do maksymalnej korzyści .
Dodawanie w Veggies
Po trzech dni diecie owoców i wody może czujesz potrzebę , aby dodać coś jeszcze do diety . Odmiana diety owoców i wody zawiera również surowe warzywa. Dodając kilka porcji surowych warzyw do pożywienia, które jesz codziennie pomaga organizmowi w celu zastąpienia substancji odżywczych , że nie robi się z owoców i wody . Upewnij się, jeść zielone warzywa , które są niskokaloryczne , ale bogate w białko i składniki odżywcze , takie jak szpinak .
Źródeł białka
Jak kontynuować swoje owoce i dieta woda , nawet jeśli w niektórych dodaje surowych warzyw , może jeszcze okazać, że potrzebne jest dodatkowe źródło białka . Orzechy sądobrym źródłem białka i mogą być spożywane na surowo , aby działały z diety owoców i wody . Upewnij się, aby ograniczyć ilość nakrętek , które można jeść dziennie , aby tylko jeden lub dwóch porcji jak orzechy są znacznie wyższe w tłuszczu i kalorii niż owoce i warzywa , które mogą powodować zmniejszenie masy ciała , aby spowolnić . Dobry wybór dla surowego nakrętka , aby dodać do swojej diety owoce i migdały byłoby wody , ponieważ są bogate w białko i inne składniki odżywcze . Imperium
