Co to jestDieta Strzał B12 ?

B12 jestwitamina rozpuszczalna w wodzie , która znajduje się w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso i produkty mleczne , i jest niezbędne do utrzymania dobrego stanu zdrowia . Niedobór witaminy B12 może wynikać z braku zużycia tych środków ze względu na diecie , która może być zastąpiona przez otrzymanie rzut od lekarza . Potrzebujesz

organizm ludzki potrzebuje witaminy B12 dla ogólnego zdrowia nerwów i czerwonych krwinek , a także do pomocy w trawieniu . Ponieważ organizm nie produkuje go ,jedynym sposobem, aby dostać się za pomocą diety i /lub suplementacji . Podczas diety ,niedobór witaminy B12 może nastąpić ze względu naograniczenie spożycia żywności, które są bogate w witaminy B12 , takich jak czerwony spotkać .
Zbiory objawy niedoboru

wskazaniem , które nie mogą być wystarczająco B12 występuje w organizmie w przypadku zaczyna odczuwać zawroty głowy i zmęczenie , zwłaszcza podczas diety . Jednostka może również wystąpić biegunka lub zaparcia , i stać się zdezorientowany i zagubiony. Nie może byćuczucie mrowienia w kończynach , a nawet bóle w klatce piersiowej .

Korzyści

Biorąc strzałów B12 może dać impuls do ciała , zapewniając energia, która jest dostarczana za pośrednictwem właściwego odżywiania. Z punktu widzenia diety , może również pomóc zmniejszyć apetyt na jedzenie. U osób starszych , może pomóc złagodzić niedobór witaminy , które mogą wynikać z braku różnorodności w diecie , a także może pomóc utrzymać poziom energii i utrzymać funkcję pamięci .
Jak to działa

B12 działa poprzez stymulację tarczycy , co stwarza potrzebęciała do poruszania , a także potrzebnej energii dla ruchu . W rezultacie jest więcej chęci do wykonywania ćwiczeń oraz zaangażowania w niej przez dłuższe okresy czasu. Może także zmniejszyć stres , który może prowadzić do przewlekłego zmęczenia .
Zbiory Side Effects

ogóle, skutki uboczne są minimalne B12 strzałów , jeśli występują one w ogóle. Niektórzy ludzie mogą wystąpić reakcje alergiczne , takie jak wysypka lub ucisku w klatce piersiowej , ale to występuje rzadko . Trudno jest także do podjęcia przedawkowania witaminy B12 , ponieważ nadmierne ilości są wydalane z oddawaniem moczu , które jest zwykle wskazany przez ściemnienie moczu . Imperium