Ile kalorii spala się w saunie ?

Korzyści zdrowotne wynikające z zastosowania w saunie teoretycznie to utrata masy ciała , ale nie mają jeszcze być poważne badania naukowe , co do prawdziwości tego twierdzenia . Dowody empiryczne wskazują, żezwiększenie częstości akcji serca doświadczenie w saunie spala więcej kalorii niż robi siedzący tryb ciało w chłodniejszym pomieszczeniu , ale znaczna utrata masy ciała jest prawdopodobniefunkcja wody utracone z potem . Znaczenie

sauna ogrzewa ciało , zmuszając go do pracy do ochłodzenia się . To angażuje się metabolizm , wzrasta tętno i krążenie w taki sam sposób, jak ćwiczenia fizyczne .
Identyfikacja

Istnieją dwa rodzaje sauny , zarówno mieści się w niewielkim izolowany pokój . W tradycyjnej saunie skały ogrzewano w element grzejny, który podgrzewa powietrze w pomieszczeniu. W saunie na podczerwień , promieniowanie cieplne jest wytwarzane poprzez zastosowanie kilku elementów grzewczych podczerwieni, rozgrzewających organizm w taki sam sposób, jak w słońcu ( ale bez narażenia na działanie szkodliwych fal . )

Rozważania

nie ma " magiczny pocisk " do utraty wagi , jest topigułka lubsauna . Jedynym sposobem , aby odnieść sukces w utracie wagi w perspektywie długoterminowej jest zmniejszenie zużycia kalorii i zrealizować program regularnych ćwiczeń . Sprzedaż
nieporozumień

różnych źródeł (głównie , sauna sprzedawców i producentów ) , aby szeroki zakres zastrzeżeń co do skuteczności spalania kalorii użytkowania sauny, w zakresie od 50 do 900 spalonych kalorii w pół godzinnej sesji . Najlepiej mówić jeden-na- jednego z lekarzem na temat korzyści odchudzających użytkowania sauny .
Zbiory Nieporozumienia

powódsauna działa i spalić kalorie detoksykacji jest to, żew trudnych warunkach , aorganizm jest zmuszony iść w nadbieg do ochrony . W rezultacie , poradnictwo lekarza jest wysoce zalecane .
Zabawa Fakt

dr Ward Dean , którego badania dotyczące korzyści płynących z zastosowania w saunie jest szeroko cytowany przez dostarczycieli sauny , jest również znany ze swojej aktywności anty - IRS . Imperium