Jak zresetować ciała Waga Set Point

zadana teoria do masy ciała jest podobny do teorii zadanej dla temperatury ciała . Jeśli jest zimno , twój mózg wysyła sygnały , które mają wpływ na usiąść przy ognisku lub umieścić na kurtkę . Podobnie, jeśli są gorące , twój mózg wysyła sygnały , aby ochłodzić organizm poprzez włączenie wentylatora lub uzyskanie teorii ciała waga zestawu punkt zimno drink.The sugeruje , że organizm ma korzystną masę stara się utrzymać . Należy zrobić coś szalonego , jak będzie na diecie ,mózg wysyła sygnały impulsów do objadania się . Należy zrobić coś szalonego jak próbuje dodać masy mięśniowej ,ciało kolce metabolizmu poprzez zwiększenie temperatury w celu zapewnienia masy down.Those , którzy starają się zmienić swoje ciało , nie uznając ich masa ciała zadane osiedlić się do ostatecznej klęski . Instrukcja
1

Określenie masy masz łatwy w utrzymaniu przez okres sześciu miesięcy lub dłużej. Prawdopodobnie jest to ciało waga zestawu punkt . Teoria zadana nie stosuje się do masy w trakcie odchudzania lub wagi wysiłek wzmocnienia. Masa ciała Zestaw jestłatwy punkt poziom utrzymania wagi . Wiedząc, co ten poziom zadana jest , istyl życia, który idzie w parze z tym łatwego zarządzania , jest to pierwszy krok do resetowania Masa ciała ustawiony punkt .
2

Zidentyfikuj odchudzania /Waga strategię wzmocnienia Ciebie można przyjąć jako nowy styl życia . Jeśli program, który rozpocząć zyskać lub stracić na wadze jest tylkotymczasowy , który trwa maksimum wysiłku z Twojej strony , aby utrzymać , a następnie po chwilowym radości sukcesu , można zauważyć, że organizm szybko powraca do swojej poprzedniej wagi , z Bonus :problem ustawić się naprawić się jeszcze większe. Teoria o zadanej masie ciała wyjaśnia jo-jo problemu diety : Kiedy twoje ciało tworzy wyzwalacze , że cię z powrotem do ciała Waga urządzenia punktu , to jest tak, jakby to również tworzy banku oszczędnościowego , aby zapewnić , żenastępnym razem spróbować że zysk odchudzania szalony /waga znów ma ten dodatkowy zysk lub strata wbudowany zrównoważyć to.
3

Ustaw datę rozpoczęcia nowego stylu życia i zacząć żyć to . Jeśli nowe życie obejmuje regularne ćwiczenia , a następnie regularnie ćwiczyć . Jeśli obejmuje posiłki z większą zawartością białka do budowania i utrzymywania mięśni , a następnie upewnij się znaleźć sposoby, aby to białko w regularnie . Niezależnie od strategii do osiągnięcia nowego preferowaną wagę , musi być coś, co można łatwo utrzymać jeśli zresetować ciała Waga urządzenia punkt .
4

Tworzenie systemów odpowiedzialności , ażnowy styl życia staje się łatwe . Jeśli jesteś na Weight Watchers lub programu o podobnej strukturze ,odpowiedzialność jest już profesjonalnie świadczone. Model Weight Watchers jest szczególnie dobrze zorganizowane , ponieważ po powodzeniem osiągnąć nowe , zdrowsze wagi , ich członkostwa życia i oferuje bezpłatny dostęp do tej odpowiedzialności , które pomogą Ci utrzymać nową wagę . W tym momencie , jeśli trzymać się z odpowiedzialności programu , to jest bardzo prawdopodobne, że będzie można z powodzeniem przywrócić swoje ciało Waga urządzenia punkt .
5

Resetowanie Masa ciała ustawić punkt jestosiągnięcie że tylkomały procent osób powodzeniem osiągnąć. Pat się na plecach za udowodnienie , że osobista wola może pokonać naturalne skłonności organizmu . Imperium