Jak korzystać z Weight Watchers Flex Punkty

Dieta jest często trudne , a bez wątpienia zajmuje woli trzymać się nawet najlepsze diet odchudzających , by odnieść sukces . Jeśli wybrałeś program Weight Watchers punkty , już o krok w dobrym kierunku , aby schudnąć . Czytaj dalej i dowiedz się w jaki sposób można korzystać z Weight Watchers pkt Flex , abyw pełni wykorzystać swój program odchudzania i cieszyć się doświadczenie Weight Watchers . Instrukcja
1

zrozumieć podstawy planu elastycznego Weight Watchers , który wykorzystuje Weight Watchers punkty. Założeniem tego programu jest to, że można jeść i pić co chcesz każdego dnia podano , że pobyt w ramach swoich osobistych dziennie punktów docelowych. Oprócz własnych codziennych punktów docelowych każdego dnia , dostaniesz w sumie 35 dodatkowych pkt Flex każdego tygodnia , które można użyć , gdy chcesz. Można również dodać do własnych codziennych punktów docelowych każdego dnia zdobywając Weight Watchers punkty aktywności. Zobacz sekcję " zasoby" , aby uzyskać więcej informacji na temat obliczania i stosując punkty aktywności.
2

Rozpocznij każdy dzień z osobistym celem , jak twoje codzienne punktów Weight Watchers punkty Bilans na dzień. Jak spożywać jedzenia i napojów , obliczanie związanych z nimi punktów Weight Watchers i te potrącenia działa Weight Watchers punkty równowagi na dzień. To może być w zasadzie zrobić jak chcesz zrobić sprawdzanie salda konta . Zaczynasz z równowagi każdego dnia i można dodać punkty aktywności zarobionych (kredyty ) , podczas gdy odliczenie punktów za jedzenie i napoje spożywane ( zapłaty ) . Jeśli nie robisz już tak, to może warto rozważyć użycie Weight Watchers QuikTrak System, aby w prosty sposób śledzić swoje codzienne punktów równowagi i elastycznego wykorzystania punktów w ciągu tygodnia . Zobacz sekcję " zasoby" dla dodatkowych informacji na temat obliczania Weight Watchers punkty lub za pomocą QuikTrak .
3

Monitor Weight Watchers bilans punktów w ciągu dnia . Spróbuj dodać punkty aktywności jeśli saldo punktów jest niski . Nie będzie wtedy, gdy będziesz chciał lub musiał użyć niektórych lub wszystkich 35 punktów Flex. Gdy jest to przypadek , należy dodać odpowiednią liczbę punktów typu flex do Weight Watchers salda punktów na dzień. Wystarczy upewnić się , że śledzenie całkowitego wykorzystania swoich 35 dodatkowych punktów FLEX w tygodniu , a raz ich nie ma , ich nie ma i trzeba to trzymać się własnych codziennych punktów docelowych oraz aktywność punkty zdobyte na dzień , jeśli chcą odnieść sukces . Znalazłem Weight Watchers QuikTrak system szczególnie pomocne w jest w stanie łatwo śledzić moje 35 dodatkowych punktów taśmą tygodnia . Imperium