Jak Czy muzyka wpływa na sposóbosoba śpi

Muzyka jest ważną częścią codziennego życia na jawie wielu ludzi; jednak muzyka może odgrywać znaczącą rolę na sen. Muzyka wpływa na ludzi poprzez teksty i dźwięki , ale także wpływa na mózg na poziomie podświadomości , dzięki czemu łatwiej iść spać, radzić sobie z bólem , lepiej spać lub uspokoić rozstrój niemowlę . Chociaż muzyka może wydawać się tylko planowany - hałas , może to mieć poważne pozytywny wpływ na zdrowie. Zasypianie

Wiele osób ma trudności z zasypianiem , zwłaszcza osób powyżej 65 lat . Według Centrum Bastyr for Natural Health , 50 procent osób starszych walce z bezsennością . Słuchanie łagodnej muzyki i leżącego w miłej i wygodnej pozycji ułatwia zaśnięcie i pobyt w sen . Muzyka pomaga się zrelaksować umysł w spokojnej i cichej stanu , który ułatwia sen. Podczas regularnych sen , leki i unikanie używek może pomóc niektórzy ludzie zasypiają , łagodna muzyka może pomóc szczególnie trudnych przypadków .
Bólu

Muzyka może również znacznie wpływa jakczłowiek dotyczy bólu , przewlekła lub pooperacyjnego stanowi eMedExpert . Po poważnej operacji lub poważnych problemów, takich jak zapalenie stawów lub osteoporozy , pacjenci często mają problemy ze snem i coraz dobry sen . Miękkie, relaksująca muzyka i pacjenta szczególnie ulubiony rodzaj muzyki kieruje umysł na relaks , odrywa go od bólu i pomaga utrzymać spokojny sen . Oprócz leków przeciwbólowych i wygodne łóżko , muzyka może być różnica między bolesnym sen i spokojny sen jest dla wielu pacjentów .
Poprawa jakości snu

Dla osób z harmonogramów zajęty lub gorączkowy , często wydaje się , że nie są w dzień tyle godzin spać. Kiedy ludzie są stale podkreślał , zajęty lub pracy , ich jakość snu cierpi również . Słuchanie muzyki podczas zasypiania i podczas snu może znacznie poprawić jakość snu , co skutkuje mniejszym stresem, większą wydajność pracy i dobrego zdrowia . National Library of Medicine w USA Pub Med , że słuchanie muzyki klasycznej , podczas gdy miękkie lub spania walczy także depresji i poprawia zdrowie psychologiczny.
Infants

Większość osób wie , że dzieci może być uśpione z utworu lub buczenie , ale muzyka może także poważnie pomóc niemowlęta zrelaksować , zasnąć i pobytu w sen , zwłaszcza tuż po urodzeniu . Urzędowy noworodków Pielęgniarstwa twierdzi, że miękkie, muzyka średniej objętości stawia najbardziej zdenerwowany niemowlęta w cichej , spokojnej , która promuje stan spania i powoduje ich do pozostania śpi dłużej niż gdy po prostu zasnąć .