Choroba zagrażająca życiu:co powiedzieć rodzinie i przyjaciołom
1. Wybierz ustawienie prywatne:
- Wybierz ciche i prywatne otoczenie, w którym możesz prowadzić znaczącą dyskusję bez zakłóceń.
2. Bądź przygotowany emocjonalnie:
- Daj sobie czas na przetworzenie swoich uczuć i emocji, zanim zwrócisz się do innych.
3. Zacznij od bliskiej rodziny:
- Najpierw podziel się tą wiadomością z członkami najbliższej rodziny, ponieważ ich wsparcie jest kluczowe.
4. Bądź szczery i otwarty:
- Używaj jasnego i uczciwego języka, aby wyjaśnić naturę choroby.
5. Informacje szczegółowe dotyczące oferty:
- Podziel się diagnozą, rokowaniem i planem leczenia, jeśli jest dostępny.
6. Pozwól na emocje:
- Bądź wyrozumiały, jeśli Twoi bliscy reagują szokiem, żalem lub zaprzeczeniem.
7. Udostępnij zasoby informacyjne:
- Udostępniaj swoim bliskim renomowane zasoby i strony internetowe, aby dowiedzieć się więcej o chorobie.
8. Komunikuj swoje potrzeby:
- Poinformuj rodzinę i przyjaciół, w jaki sposób mogą zapewnić wsparcie emocjonalne, praktyczną pomoc lub po prostu być przy Tobie.
9. Zachęcaj do zadawania pytań:
- Bądź przygotowany na udzielenie odpowiedzi na pytania tak otwarcie i szczerze, jak to możliwe.
10. Ustaw granice:
- Zdecyduj o granicach dotyczących ilości informacji, którymi możesz swobodnie dzielić się z innymi.
11. Zaproś do regularnych rozmów:
- Utrzymuj otwartą linię komunikacji i daj znać swoim bliskim, że możesz omówić sytuację w miarę rozwoju sytuacji.
12. Zachęcaj sieci wsparcia:
- Zasugeruj, aby przyjaciele lub rodzina szukali wsparcia u siebie nawzajem lub w ramach własnych sieci wsparcia.
13. Szanuj indywidualne reakcje:
- Zrozum, że każdy inaczej reaguje na trudne wiadomości, więc reakcje bliskich mogą się różnić.
14. Daj czas na przyswojenie informacji:
- Daj rodzinie i przyjaciołom czas na zapoznanie się z wiadomościami i pogodzenie się z sytuacją.
15. W razie potrzeby poszukaj profesjonalnej pomocy:
- Rozważ skorzystanie z pomocy doradcy, terapeuty lub innego specjalisty zajmującego się zdrowiem psychicznym, który może pomóc w radzeniu sobie z emocjonalnymi wyzwaniami danej sytuacji.
Pamiętaj, że sposób, w jaki zdecydujesz się przekazać wiadomości, jest osobistym wyborem. Celem jest okazanie otwartości i współczucia podczas dbania o swoje dobre samopoczucie w tym trudnym czasie.
