Lęk biegacza

Biegacze często narzekają , że czują niepokój , gdy nie są w stanie uruchomić . Mimo to , na podstawie badań przeprowadzonych w 2009 roku , uruchomiony może zapobiec niepokój w dłuższej perspektywie . Zakaz przebiegu Dni

Biegacze wystąpić zmniejszenie lęku i poprawy nastroju , kiedy znajdą czas, aby uruchomić . Wzrost niepokoju na dzień , gdyzawodnik nie jest prowadzone w oparciu nie tylko chemicznie , ale może również wynikać z biegacz odczuwa obowiązek wykonywania. Foto Foto Foto Foto Foto Badań Niepokój

Journal of Psychology , Zdrowie i Medycyna znaleziono niewielkie zmiany w biegacza niepokój , zmęczenie , stan spokoju , pozytywnego zaangażowania i rewitalizacji po uruchomieniu . Imperium Runner High

Biegacze i inni sportowcy donoszą oni doświadczyć" wysoki " podczas pracy . Ten wysoki jestuczucie euforii , które jest wynikiem uwalniania endorfin w organizmie .
Shelter

Biegacze również wystąpić niepokój , gdy oczekuje się, że prowadzony przez konkurencyjne powodów. Naukowcy z Journal of Sports stwierdził, że zachowanie strategie radzenia sobie są tylko skuteczne metody łagodzenia ten niepokój .
Komórki mózgowe

Bieganie pomaga łagodzić niepokój tych, którzy mają zaburzenia lękowe . Naukowcy z Princeton University odkrył, że ćwiczenia stymulują tworzenie komórek mózgowych , które są bardziej odporne na lęku . Imperium