Objawy łagodnego lęku atak

Dla niektórych ludzi , sytuacje stresowe oznacza wysokie ponad zwiększenia częstości akcji serca . Dla tych, którzy cierpią z powodu ataków lękowych (znany również jako ataki paniki ) , stresujące sytuacje mogą być bardzo przerażające i napięta w przypadku ataku lęku . Osób może wystąpić napad lęku , ale nie rozpoznaje objawów . Znaczenie

Co dzieje się z ciałem podczas łagodnego ataku lęku jest szokujące i , szczerze mówiąc , przerażające, ale dowiadujemy się, co wywołuje ataki i jak uspokoić może być bardzo pomocne w zarządzaniu nimi i zapewniają świetne wgląd do dalszej diagnostyki w razie potrzeby.
Zbiory Rodzaje

sytuacje stresujące może stworzyć uczucia , które wahają się od ogólnego niepokoju do łagodnego do ciężkiego niepokoju niepokoju . Kiedy zaczynasz doświadczać tego rodzaju uczuć , ważne jest, aby pamiętać, jak można opisać to, co czujesz do lekarza . Obserwacje te są co odróżnić łagodne ataki lękowe z ciężką . ​​Imperium Rama czasowa

Poszczególne ataki lękowe może trwać od 30 sekund do ponadgodziny . Jak każdy człowiek doświadcza ich jest inna i różni się długością. Okresy ataków może trwać od kilku dni do kilku tygodni , w zależności od tego, co stresora przynosi na atakach i jak ataki są zarządzane .
Cechy

Oto kilka objawów , które są wspólne z łagodnym niepokoju : niepokoju , nagłe wysokie ( tj. kołatanie serca , uczucie jak twoim sercu podskoczyło ) , pocenie się, drżenie , trudności w oddychaniu lubuczucie dławienia , ból lub dyskomfort w klatce piersiowej , nudności, zawroty głowy lub uczucie omdlenia, drętwienie lub mrowienie , dreszcze lub uderzenia gorąca . Objawy te nie są specyficzne dla lęk ataków , tak ważne jest , aby zwrócić uwagę na to, kiedy i dlaczego to się dzieje. Jeżeli 03:57 symptomy występują jednocześnie , są szanse, że możesz cierpieć na łagodnym ataku lęku

Efekty

ataki lękowe pozostanie nieleczona przez dłuższy okres , to może być trudne , aby je kontrolować i uspokoić się. Łagodne ataki lękowe mogą stać się bardziej surowe. Długotrwałe cierpienie może stworzyć wzór ataków , jeden z kluczowych elementów lęku napadowego . Ważne jest, aby zwrócić uwagę na objawy i częstotliwość ataków lękowych i zgłosić je do lekarza jak najszybciej, dla diagnozy .
Zapobieganie /
Rozwiązanie

Jeśli uwierzyć, że przeżywa atak lęku , starają się zachować spokój . Oddychaj powoli i głęboko . Jeśli to konieczne , usiąść , włożyć głowę między nogi i nadal oddychać powoli i głęboko . Pamiętaj , że atak minie tak długo, jak zachować spokój . Jeśli jesteś sam , spróbuj skontaktować się z kimś , aby ci pomóc , jak tylko poczujesz się spokojniejsza . Jeśli ktoś jest z tobą , poproś go, aby skontaktować się z lekarzem . Imperium