Psychologia Sport leczyć zaburzenia lękowe

Lęk jestnormalną reakcją na stres . To rzeczywiście pomaga radzić sobie z presją i trudnych sytuacjach . Ale kiedy lęk staje się nadmierne i przejawia się w codziennym strachu codziennych zdarzeń , jest to zaburzenie . Znaczenie

lęk uogólniony może być uznane i sklasyfikowane przez nadmierne zmartwień , napięcia i niepokoju . Objawy mogą się fizyczne i bóle głowy , pocenie się, skurcze , drżenie , bóle mięśni i ból i zmęczenie .
Cechy

Po wizycie lekarza , aby wykluczyć inne choroby , alternatywne metody leczenia należy rozważyć . Psychologia sport jestskutecznym sposobem leczenia wielu rodzajów lęku .

Korzyści

Obaj sportowcy i nie- sportowcy mogą korzystać z psychologii sportu . Sportowcy mogą zamarznąć w obliczu przeciwnika lub konkurencji . Ich występy mogą mieć wpływ i kontrolowane przez nich odpowiedź na , patrzeć , i reaguje na niepokój .
Zbiory Rozważania

niepokój w wielu sportowców jest wynikiem niepewności . Jest to również spowodowane przez znaczenie tego wydarzenia , widzów i potencjalnych sukcesów . Kluczem jest , aby psychicznie się nie psychicznie się .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Istnieje wiele sposobów, dla sportowców i nie- sportowców do stawiania czoła i przezwyciężyć lęk , w tym: ustawienie indywidualnych celów; Wzmocnienie przez trenerów, małżonków , przyjaciół , szefów , kierowników i kolegów; zachęcanie zwycięskiej uczucie; skupienie; Techniki oddechowe; zatrzymywania negatywnych myśli; puszczania; i medytacji .
Potencjał

umysł jestpotężnym sprzymierzeńcem i /lub przeciwnik . Przyjmowanie niepokój w ramach zawodów sportowych jest pierwszym krokiem w przezwyciężaniu niepokój . Ciśnienie ma potencjał, aby wydobyćnajlepszy . Niech praca lęku dla Ciebie, a nie przeciwko tobie . Imperium