Co to ​​jest lęk w Sport

?Ciężki oddech , bóle w klatce piersiowej , napięcie i nagły brak zaufania do rutynowych wyników sportowych stanowią objawy niepokoju w wielu sportowców podczas uprawiania sportów . Na każdym etapie w karierze sportowca , czy w Little League lub w Super Bowl , niepokój dręczy umysł , a jeśli nie działają poprawnie , ma wpływ na wydajność . Znaczenie
Dzbany doświadczenia stały niepokój

poziomie lęku doświadczanego przez sportowca zależy od różnych czynników stresowych , takich jak konkurencja, znaczenia zwycięstwo, przeciwników i osobistych celów . Nawet dobrze wyszkoleni i doświadczeni sportowcy spotykają stresujące sytuacje w trakcie gry . Znaczenie polega na zrozumieniu, jak poradzić sobie z wewnętrznymi i zewnętrznymi stresory więc nie stać się czynnikami decydującymi o sukcesie lub porażce . Sprzedaż
poznawcza lękowe

Dwa rodzaje istnieje poziom lęku . Pierwszy rodzaj dotyczy aspektu poznawczych. Zajmuje sięstan psychiczny wpływa spektakle , takie jak oczekiwania martwić koncern angst i wewnętrznej - dialog . Imperium somatycznych Lęk

Drugi typ adresówemocjonalny niepokój składnik . Przejawia się poprzez uczucia , takie jak nerwowość i napięcie .
Efekty
Kalifornia koszykarz próbuje Rzut wolny

niepokój , czy klasyfikuje się jako kognitywne lub somatycznym , może mieć negatywny wpływ wyniki wydajności. Poznawczy niepokój wpływa na umysł sportowca i pochłania myśli , co wpływa na jego zdolność do wykonywania prostych zadań, takich jak rzuty wolne w koszykówkę lub piłkę służąc w tenisie . Somatycznej lęk wpływa na jego fizyczną zdolność do wykonywania przez zmianę jego stanu fizycznego , takie jak przyspieszone bicie serca lub " motyli w brzuchu ".
Rozwiązanie

diagnozowania problemu , wielu psychologów sportowych analizować różne czynniki zewnętrzne wpływające na osobiste i sportowca . Poznawcze podejścia obejmują przeniesienie sportowca stan umysłu z ujemnego na dodatni . Imperium