Jak żyć w zdrowej równowagi

zrównoważone życie , to życie zdrowe, jest szczęśliwe życie . Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci osiągnąć wszystkie trzy ! Instrukcja
1

Rozwijaj kreatywność. " Ale ja nie jestem osobą kreatywną ! " argumentować . " Och , tak, jesteś ! " Oświadczam . Każdy ma kreatywność i artystycznych poszukiwań są bardzo pomocne dla zarządzania stresem , radzenia sobie z samotnością , łagodne bóle ból serca i tylko co życie na ogół o wiele więcej zabawy . Jaki jest twój talent twórczy ? Jeśli nie jesteś pewien , spróbujkilka. Robienie zdjęć z codziennego życia, pracy w ogrodzie, szkicu w notatniku, grać na gitarze lub żartów do swoich bliskich .
2

Rozwój życia duchowego . I nie mówię tu o doktrynie religijnej lub przynależności kościelnej tutaj , a ja mówię o uznaniu czegoś większego od siebie , a świadomość, że jesteś podłączony do tych wokół poprzez wspólną kondycji ludzkiej , że jesteśczęścią tego, co jest wieczne , boskie i prawdziwe. Jak można to zrobić ? Poprzez codzienny rytuał praktyki duchowej . Nie musi być czasochłonne, ale nie musi wystąpić na bieżąco . Napisać pięć rzeczy, które są wdzięczni za , powiedzmymodlitwy , medytować lub po prostu siedzieć pod gwiazdami , patrzeć na księżyc i kontemplować ogrom żywo .
3

Rusz się . Taniec, jazda na deskorolce , nartach , skakanka , chodzić, podnosić ciężary . Nie ma znaczenia, co robisz, tak długo, jak to zrobić . I robią to codziennie. Nasze ciała są przeznaczone do poruszania się.
4

Jedz . Jedzenie prawo oznacza jedzenia dużo świeżych owoców i warzyw, ziaren , mięs i organicznych wolnym wybiegu i produkty pełnoziarniste . To znaczy, nie przejadanie się . Oznacza to nie jedzenie żywności , które są podgotowane i zapakowane . Oznacza to, od czasu do czasu pozwalając sobie na sobie na swój ulubiony deser.
5

Zostań częścią społeczności . Możemy byćindywidualistami społeczeństwo , ale u podstaw jesteśmy stworzeniami społecznymi . Nie możemy przetrwać i być szczęśliwym bez towarzystwa innych .
6

Wyciągnij swój intelekt . Czytać i myśleć krytycznie o tematach poza strefę komfortu na bieżąco. Znajdź innych, którzy są chętni do wzięcia udziału w dyskusji i przyjazny inteligentnej dyskusji .
7

Spędź poniżej swój sposób . Nie można żyć w zdrowej równowagi , jeśli jesteś zestresowany o pieniądze . Zapisać więcej niż chcesz wydać. Jeśli potrzebujesz więcej pieniędzy , pomyśl o uzyskanie dodatkowej pracy przez okres czasu .
8

Bądź miłości do wszystkich ludzi , wszystkich istot, wszelkiego życia , które mają kontakt z .

9

czas dla czasu odtwarzania . Badania pokazują, że niestrukturalnych , dzień śni czas jestistotnym elementem dla zdrowego rozwoju mózgu dzieci . I powiedzieć, że jestniezbędnym elementem zrównoważonego , zdrowego i szczęśliwego dorosłego życia . Upewnij się, że nie są rezerwacji w każdym momencie swojego życia z zadaniem do wykonania. Jeśli trzeba , terminarz w kalendarzu , aby po prostu pozwolić wędrować umysł .
10

dyscyplina praktyka. Ustawić limity dla siebie , stworzyć harmonogram , być czujnym , powiedzieć "nie" do rzeczy, które rozciągają się poza swoimi mentalnych , emocjonalnych, fizycznych lub finansowych środków. Chociaż nie wszystko będzie w równowadze , w równym stopniu przez cały czas , życie w zdrowej równowagi jestgodny prowadzenia , więc podjąć zobowiązanie , aby rozpocząć balansowanie dziś . Imperium