Ból w klatce piersiowej Lęk Leczenie

horror ataku lęku może być tak intensywne , ofiary często wrażenie, że znajdują się oni w sytuacji śmierci przekór . Ta reakcja często powoduje to kołatanie serca lub ból w klatce piersiowej , który może poczuć się jak rzeczywisty atak serca . Możesz złagodzić ból w klatce piersiowej niepokój stosując szereg strategii . Leki

Ból w klatce piersiowej niepokój mogą być traktowane za pomocą benzodiazepiny i leki przeciwdepresyjne . Twój lekarz może przepisać leki przeciwlękowe lub alprazolam , które obejmują benzodiazepiny lub imipramina, lek przeciwdepresyjny . Aby ustalić, czy leki te są odpowiednie dla Ciebie , skontaktuj się z lekarzem . Mogą być również uzależnienie i może powodować poważne efekty uboczne. Przed ich przepisaniem lekarz powinien poinformować o wszelkich zagrożeń. Mimo, że leki mogą pomóc w leczeniu bólu w klatce piersiowej, niepokój , są najbardziej skuteczne w połączeniu z terapią behawioralną .
Behavioral Therapy

Dwa z najbardziej skutecznych form leczenia lęku terapia poznawczo- behawioralnej i terapii ekspozycji . Terapia poznawczo- behawioralna skupia się na wzór myślenia pacjenta i irracjonalnych zachowań on wyświetlany w wyniku tego myślenia . Ból w klatce piersiowej w wyniku ataków paniki jest często spowodowane przez głęboki irracjonalnego strachu lub fobii , że pacjent ma wobec pewnych sytuacjach . Przez behawioralnej uczy jak zrealizować to, co powoduje te irracjonalne myśli i jak nimi zarządzać .

Terapia ekspozycji stawia pacjenta w środowisku, w którymterapeuta przedstawia ją symulowanych lub rzeczywistych obrazów przeznaczonych do zajęcia korzenia jej strach . Na przykład, jeśli ona ma węże fobia ,terapeuta przedstawi ją z rzeczywistych lub wyimaginowanych obrazów węży. W tym kontroli i terapeutyczny atmosfera,pacjent uczy się , jak stawić czoła źródło jej fobii , jak stopniowo porzucić jej strach przed nim , i jak uzyskać więcej samokontroli . Imperium Techniki wykonywania /Relaks

W przypadku łagodnych ataków lękowych , ćwiczenia mogą przyczynić się do złagodzenia bólu w ogóle. Ataki paniki często wynikiem stresu, a na 30 minut ćwiczeń trzy do pieciu razy w tygodniu, jest wysoce zalecana. Dla maksymalnego efektu , czy godzina ćwiczeń aerobowych na większość z tych dni. Mogą to być spacery, jogging , jazda na rowerze i pływanie .

Techniki relaksacyjne , takie jak medytacja i ćwiczenia oddechowe mogą pomóc ustabilizować nieprawidłowe tętno, co skutkuje zmniejszeniem bólu w klatce piersiowej niepokój . Podczas gdy w trakcie ataku paniki , wdech i powoli podczas liczenia do 10 . Powtarzaj to tak często, jak jest to konieczne , dopóki Twoje kołatanie serca ustępują . Techniki te pomagają ukoić niespokojne myśli , tym samym zwiększając swoje zdrowie emocjonalne . Imperium