Objawy PTSD wyzwalające

PTSD , czy zespół stresu pourazowego , tostan niepokoju , że niektórzy ludzie po doświadczeniu bardzo przerażający i zagrażający życiu doświadczenia . Może to być również spowodowane przez czynienia niebezpieczne zjawisko. Objawy to retrospekcje do przypadku , koszmary senne, hiper- czujność , przesadzone reakcji zaskoczenia , złości , bezsenność i unikanie pewnych miejsc, ludzi lub działań. PTSD wyzwala powodować takie objawy . Jeśli masz PTSD , możesz pomóc sobie lepiej ucząc o swoich wyzwalaczy. PTSD

Według Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders , objawy pojawiają się zwykle w ciągu pierwszych trzech miesięcy po urazie . Osoba nie konieczne muszą mieć predyspozycje do lęku doświadczyć PTSD , zwłaszcza, gdytraumatyczne zdarzenie jest ekstremalne .
Identyfikacja Triggers Katowice Katowice

niektórych osób z PTSD są nieświadomy , co wywołuje ich stan . Osoba, która przeżyła katastrofy może zacząć wstrząsając każdym razem słyszy samolot , ale nie zdają sobie sprawy , co się dzieje . Ofiara gwałtu , który został zaatakowany podczas joggingu może się denerwować za każdym razem widzi mężczyznę w garniturze działa , ale nie zdaje sobie sprawy z tego połączenia. Ponieważ nawet myśleć o wyzwalaczy może powodować niepokój , wiele osób cierpiących na PTSD unikać tematu.

Planu bezpieczeństwa

Psychologowie zalecają pacjentom PTSD ma bezpieczeństwo Plan . Jeśli masz stan PTSD , to po prostu oznacza , że masz plan na miejscu o tym, co można zrobić, aby poradzić sobie z wyzwalaczy w zdrowy sposób . To niemożliwe , aby uniknąć wszystkich wyzwalaczy , więc być przygotowani podczas pracy poprzez problemu .
Radzenie sobie z wyzwalania

Eksperci sugerują, próbując siebie kojące jako sposób radzenia sobie z wyzwala . Oznacza to znalezienie sposobów , aby uspokoić się w dół , gdy jesteś zdenerwowany , przestraszony lub lęk . Wiele osób z PTSD stosować techniki relaksacyjne , aby poradzić sobie z wyzwalaczami. Głębokie oddychanie może pomóc . Niektórzy ludzie czują się lepiej , dzwoniąc lub pisząc do przyjaciela swoje myśli w dzienniku . Różne rzeczy dla różnych ludzi pracy , więc trzeba będzie wypróbować kilka pomysłów , aby dowiedzieć się , co działa dla Ciebie .
Terapia

terapia psychologiczna jest prawie zawsze zalecane dla osób z PTSD . Terapia poznawczo- behawioralna wydaje się byćnajlepszy rodzaj terapii dla pacjentów z PTSD . To jest, gdzie można nauczyć się zmienić swoje myśli , które powodują twoje uczucia , działania i objawy PTSD . Czasamiterapeuta użyje systematyczne odczulanie , aby pomóc pacjentowi radzić sobie z wyzwalaczami. To powoli odsłaniając do wyzwalaczy , które wywołują objawy PTSD .
Leki

antydepresyjne leki mogą również pomóc z objawami PTSD wywołane przez wyzwalacze . SSRI lub selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny , często może dać pewną ulgę . Leki te faktycznie zmienić chemikaliów w mózgu przez działające na neuroprzekaźniki , które regulują nastrój. Często stosowane leki z grupy SSRI są Lexapro , Zoloft , Paxil i Prozac . Imperium