Jak używać ziół w leczeniu lęku

W dzisiejszym świecie , stres jest codziennością , jak terminy krosna , problemy finansowe, w centrum zainteresowania i czas nie pozwalają na realizację wszystkich zadań . Naukowcy medyczne opracowanie leków do zmiany swoich chemikaliów w mózgu , kiedy lęk grozi swoje zdrowie psychiczne . Na szczęście , natura zapewnia własne środki do zarządzania poziom stresu . Rzeczy, które musisz
dziurawca
Żeń-szeń syberyjski
Kava ​​kava
Ginkgo biloba
herbata rumianek

Pokaż więcej instrukcji
1

Należy rozważyć uzupełnienie diety z dziurawca . Powszechnie używane w Europie , dziurawiec jest tak skuteczny, jak niektóre leki na receptę w leczeniu depresji i lęku towarzyszącego według British Medical Journal .
2

Śledź azjatyckich praktyków medycyny ludowej w leczeniu lęku z żeń-szenia syberyjskiego . Według rosyjskich naukowców , żeń-szeń stabilizuje zarówno wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cukru we krwi , zmniejszenie wahań huśtawki nastrojów . Ponadto żeń-szeń , brane regularnie może zwiększyć wytrzymałość.
3

Traktuj te frazzled nerwy z kava kava . Dostępny jako herbaty lub w formie kapsułek , to zioło łagodzi lęk i niepokój . Jako bonus , Kava ​​Kava zmniejsza bezsenność , co pozwala na dobry sen w nocy , nie pozostawiając uczucie senności rano .
4

Zwiększenie obrotu z miłorzębu japońskiego , aby poprawić swój nastrój . Kiedy Twój mózg otrzymuje odpowiedniej podaży tlenu i składników odżywczych z krwioobiegu , twój światopogląd może być bardziej różowo .
5

zakończenie dnia denerwujący z filiżanką gorącej , kojący rumianku . Znany ze swoich relaksujących właściwości rumianku ma przyjemny smak i dodatkowe korzyści z rozliczenia rozstrój żołądka . Imperium