Jakie są objawy ataków lęku?

Objawy fizyczne:

- Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej

- Uczucie zawrotów głowy lub omdlenia

- Skrócenie oddechu lub trudności w oddychaniu

- Szybkie lub nieregularne bicie serca

- Pocenie się lub wilgotne dłonie

- Napięcie lub ból mięśni

- Rozstrój żołądka lub nudności

- Uczucie drżenia lub drżenia

- Bóle i zawroty głowy

Objawy psychiczne:

- Uczucie przytłoczenia lub utraty kontroli

- Strach przed utratą kontroli lub szaleństwem

- Poczucie odłączenia lub oddzielenia od siebie

- Trudności z koncentracją lub prostym myśleniem

- Uczucie drażliwości, niepokoju lub zdenerwowania

- Strach przed śmiercią lub zawałem serca

- Uczucie, jakbyś się dusił lub tonął

- Depersonalizacja (poczucie, że śnisz)

- Derealizacja (uczucie, że świat wokół ciebie jest nierealny)

Objawy behawioralne:

- Unikanie sytuacji wywołujących niepokój

- Trudności w zasypianiu lub utrzymaniu snu

- Trudności w jedzeniu lub zmiany apetytu

- Prokrastynacja lub trudności w wykonywaniu zadań

- Izolowanie się od innych

- Zwiększone spożycie alkoholu lub substancji psychoaktywnych

- Niepokój lub wiercenie się

Należy pamiętać, że nie u każdego występują wszystkie te objawy podczas ataku lęku. Nasilenie i kombinacja objawów mogą się różnić w zależności od osoby.