Czym jest zaburzenie lękowe separacyjne?
- Strach przed byciem porzuconym lub samotnym
- Strach przed zranieniem w przypadku separacji
- Strach przed utratą kontroli lub niemożnością poradzenia sobie bez danej osoby lub miejsca
- Strach, że coś stanie się z osobą lub miejscem w czasie separacji
SAD może dotknąć ludzi w każdym wieku, ale najczęściej występuje u dzieci i młodzieży. Szacuje się, że nawet 5% dzieci i nastolatków doświadcza SAD w pewnym momencie swojego życia.
Objawy SAD mogą się różnić w zależności od osoby, ale mogą obejmować:
- Nadmierny niepokój lub strach w przypadku rozłąki z ukochaną osobą
- Unikanie sytuacji, w których może nastąpić separacja
- Stres w oczekiwaniu na separację lub myśleniu o niej
- Objawy fizyczne, takie jak bóle głowy, bóle brzucha lub trudności ze snem
- Trudności z koncentracją lub podejmowaniem decyzji
- Strach przed zagubieniem, porwaniem lub śmiercią
- Trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu
- Koszmary o separacji
SAD może znacząco zakłócać życie danej osoby, wpływając na jej zdolność do uczęszczania do szkoły lub pracy, utrzymywania kontaktów towarzyskich lub angażowania się w inne zajęcia. Leczenie SAD zazwyczaj obejmuje terapię poznawczo-behawioralną (CBT) i przyjmowanie leków.
Terapia poznawczo-behawioralna pomaga jednostkom nauczyć się identyfikować i kwestionować negatywne myśli i przekonania związane z separacją, rozwijać mechanizmy radzenia sobie i stopniowo zwiększać ekspozycję na sytuacje wywołujące lęk. Leki, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), mogą również być pomocne w zmniejszaniu objawów lękowych.
Jeśli doświadczasz objawów SAD, ważne jest, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc do specjalisty zdrowia psychicznego. Leczenie może pomóc Ci opanować lęk i prowadzić pełne i produktywne życie.
