Jak spać bez hałasu

Znalezienie metody spania bez hałasu otoczenia budzić może być trudne . Zwłaszcza jeśli często podróżujesz , może się wydawać, że jest skuteczny odpoczynek niemożliwe . Na szczęście , przy odrobinie pomysłowości można znaleźć metody spania bez żadnego hałasu budzi cię . Czy podróżują samolotem, pociągiem lub samochodem , lub po prostu życia w hałaśliwym miejscu , istnieją rozwiązania . Być może będziesz musiał eksperymentować z kilku różnych metod, aby znaleźć właściwą jeden . Rzeczy, które musisz
uszu
słuchawek redukujących hałas -białe urządzenia hałasu
Pokaż więcej instrukcji
1

Włóż zatyczki do uszu do uszu . Dostępne są różne odmiany , ale silikonowe zatyczki do uszu wydają się działać najlepiej . Jeśli dzieje się w długą podróż , spróbuj znaleźć zatyczki do uszu wielokrotnego użytku . Ponadto, jeśli masz tendencję do przejść dużo sen , spróbuj umieścić taśmę medyczną na zewnątrz uszu.
2

Kup słuchawki redukujące hałas . To działa najlepiej podczas spania na siedząco , gdy w samolocie lub w samochodzie . Przełączyć słuchawki , gdy jesteś gotowy do zaśnięcia .
3

Odtwórz białą maszynę hałasu . SimplyNoise oferuje bezpłatny dostęp on-line White Noise . Białe maszyny hałasu odfiltrować hałas z otoczenia , dzięki czemu można spać mniej przerw. Imperium