Co to znaczy, kiedy wstajesz i się rozciągasz, wszystko robi się czarne, prawie tak, jakbyś był na chwilę ślepy, masz zawroty głowy, więc musisz trzymać się krzesła, aby zachować równowagę?
Kiedy szybko wstajesz po położeniu się, krew z nóg spływa do stóp. W tym samym czasie Twoje serce nadal bije z normalną częstotliwością, niezdolne do przyspieszenia na tyle, aby zapewnić dodatkowy dopływ krwi wymagany przez Twój mózg. Powoduje to nieznaczne obniżenie ciśnienia krwi i zwężenie naczyń krwionośnych.
Zaciemnienie
Zmniejszony dopływ krwi do mózgu może wpływać na część mózgu kontrolującą wzrok, powodując chwilową utratę wzroku. Nazywa się to „zaciemnieniem”.
Zawroty głowy
Zmiana ciśnienia krwi może również powodować zawroty głowy. Jeśli zawroty głowy są silne, możesz mieć wrażenie, że zemdlejesz.
Trzyma czegoś dla wsparcia
Połączenie zawrotów głowy i niewyraźnego widzenia może powodować uczucie niestabilności na nogach. Być może będziesz musiał się czegoś podeprzeć, aby zapobiec przewróceniu się.
Co robić
Jeśli podczas wstawania często odczuwasz zawroty głowy lub zawroty głowy, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne, jeśli u pacjenta występują inne czynniki ryzyka chorób serca lub udaru mózgu, takie jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu lub cukrzyca.
Możesz podjąć szereg kroków, aby zmniejszyć ryzyko zawrotów głowy i utraty przytomności, w tym:
- Pij dużo płynów przed i po wstawaniu.
- Wstań powoli, gdy zmieniasz pozycję leżącą lub siedzącą.
- Jeśli potrzebujesz pomocy w utrzymaniu równowagi, użyj powierzchni wspierającej, takiej jak laska lub chodzik.
- Unikaj stania w jednym miejscu przez dłuższy czas i rób przerwy na spacer.
