Metody modyfikacji zachowania

zna powiedzenie " nie można nauczyć starego psa nowych sztuczek " jest tak wiele o ludziach , jak to jest o psach . Łamanie starych nawyków i uczenia się nowych może być wyzwaniem w każdym wieku . Metody modyfikacji zachowania mają na celu uproszczenie procesu uczenia się nowych zachowań poprzez zajęcie kroki niezbędne do tworzenia nowych nawyków . Identyfikacyjne

metody modyfikacji zachowania oparte są na wykorzystaniu pozytywnego i negatywnego wzmocnienia jako sposobu na rozwój nowych zachowań i nawyków . Teoria tego podejścia zostało opracowane w połowie 1900 roku przez amerykański behawiorysta nazwie BF Skinnera . Jego teoria instrumentalnego uwarunkowania tworzą podstawę dla współczesnych teorii behawioralnej . Modyfikacji zachowania terapie stosowane w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych , z których m.in. zaburzeń lękowych , nadpobudliwości i zaburzenia obsesyjno- kompulsywne .
Kształtowanie zachowań

Pozyskanie nowego zachowania lub nawyku jest procesem uczenia się , gdzie stare zachowania są zastępowane nowymi . Proces uczenia się jeststopniowy , gdzie niewielkie zmiany dokonane w sposób konsekwentny wynik bazowy nowy zestaw zachowań , które tworzą nowy zwyczaj . Kształtowanie zachowań wiąże drobne , stopniowe zmiany , z wynagrodzeniem określonym dla każdej zmiany w drodze. Nagrody są stosowane jako pozytywnych wzmocnień i pracy w kształtowaniu motywacji danej osoby w kierunku pewnego zadania. Imperium Zachowanie Zmień Proces

transtheoretical model zachowań poglądów modyfikacji zachowania zmiany w procesie pięć stadium , która koncentruje się na jak osoba jest gotowado zmiany . Pre - kontemplacja , kontemplacja , przygotowanie , działania i konserwacji jest pięć etapów w tym modelu . Postępy w kierunku zmiany będą się różnić , w zależności od tego, jak zdeterminowanaosoba jest włączenie nowych zachowań . Zdeterminowana osoba może pominąć etap jeden, dwa i trzy i zacząć działać na zmiany , które muszą być wykonane , a ktoś, kto nie jest tak że mogą poświęcić więcej czasu na etapach jeden, dwa, i trzy , zanim rzeczywiście podejmowania wysiłku .

Relapse Metoda Zapobieganie

zmiana zachowania może byćtrudny proces , zwłaszcza, gdy stare nawyki stają się zakorzenione w czasie. Przewidując słabe punkty lub warunki , w których dana osoba jest najbardziej prawdopodobne do nawrotu do starych zachowań , pomaga w utrzymaniu , jakie postępy poczyniono w kierunku zmiany . Kiedy człowiek wie, obszary, w których jest on najbardziej podatny , planuje uniknąć nawrotów można z wyprzedzeniem . Takie podejście - zwany model zapobiegania nawrotom - może być używany wraz z bardziej tradycyjnych metod modyfikacji zachowania jako wspierający strategię eliminowania starych nawyków
Behavioral sterowania

teoria uzasadnionego działania jestmetoda zmiany zachowania, które koncentruje się na tym, co intencja osoby jest dla dokonania żądanej zmiany . Oczekiwania samorządu i oczekiwania innych, działa na kształt tego, co może być intencją osoby . Jeśliżądana zmiana jest czymś, co ma, jest mniej miejsca na wątpliwości w zakresie tego, czy dana osoba jest w stanie dokonać tej zmiany. W efekcie , osoby sens z zachowania kontroli wzrasta ,wyższe oczekiwania te się . Imperium