Jak wywołać własny stan podobny do transu

Liczne zadania i rozrywki w życiu może przejąć kontrolę nad umysłem i utrzymać się roztargniony z własnej wewnętrznej rzeczywistości. Poprzez uczenie się, jak postawić się w stan transu i odsuń się od świata zewnętrznego , można odzyskać kontrolę nad swoim umysłem i znaleźć głęboki wewnętrzny spokój . Nie staraj się zbyt trudne do osiągnięcia tego ; integralną częścią osiągnięcia stanu transu jest po prostu pozwalając mu się stało , koncentrując się na swoim wewnętrznym doświadczeniem , ale nie stara się go kontrolować . Instrukcja
1

Settle do prywatnego miejsca, gdzie wiesz, że nie będzie przeszkadzał przez kilka godzin . Rozgość się , ale nie leżeć, jako że prawdopodobnie spowodować zaśnięcie . Siedząc na wygodnej poduszce z nogami skrzyżowanymi mogą również swobodnie pracować . Czy to, co czuje się właśnie dla Ciebie .
2

Załóż kojącej muzyki , czy to pomaga się skoncentrować. Niektórzy ludzie są w stanie lepiej osiągnąć stan transu podczas słuchania muzyki , podczas gdy inni wolą ciszę .
3

Usiądź na 10 lub 15 minut , nie robiąc nic i próbuje zrobić wszystko . Wystarczy , że twój organizm siedzi tam. Nie rób nic . Wielu ludzi jest to bardzo trudne , szczególnie celowe ludzie, którzy uważają , że powinny one być zawsze osiągnięcia czegoś .
4

Zamknij oczy delikatnie . Skoro twój umysł staje się spokojny, zacząć obserwować swój oddech . Nie staraj się go kontrolować - tylko obserwować to dzieje się przez nozdrza , a następnie przechodząc ponownie
5

Przestrzegać odczucia w całym organizmie . . Czy ich nie osądzać lub spróbować je zmienić , po prostu się z nimi zapoznać i jak zmieniają się w czasie.
6

Obserwuj swój oddech i swoje ciało na co najmniej godzinę . Nie możesz czegoś podobnego transieraz pierwszy zrobić to osiągnąć . Nadal robić to codziennie , i nie martw się o to, czy jesteś osiągnięcia stanu transu , czy nie. Imperium