Zabawa gry, aby grać z innymi ludźmi na stres

Nadmierny stres może mieć wpływ zarówno na swoim życiu zawodowym i osobistym . Zamiast po prostu akceptować to stres jako sposób życia , walka z nim podczas zabawy , angażując się w gry zwolnieniem stres . Asortyment gier pozwala umieścić wyzwaniom życia za sobą i podjąć bardzo potrzebne chwilę na odpoczynek i relaks. Uczestnictwo w takich grach może zmniejszyć stres i zrobić codzienne życie łatwiejsze. Gry planszowe
podstawowy

Podstawowe gry planszowe mogą byćprzyjemnym sposobem zabicia czasu i stres. Warcaby , Przepraszam czy nawet Monopoly może okazać odprężania , szczególnie gdy grał z osób, które nie są zbyt konkurencyjne , ponieważ wszystkie strony mogą po prostu dobrze się bawić , a nie skupiać się na wygranej . Głównym powodem, dla zdolności tych gier "w celu zmniejszenia stresu leży w ich instrukcji, które są cięte i suszone , a nie pole do interpretacji , jak wiele innych rzeczy . To , twierdzi dr Robert Epstein , w swojej książce " The Big Book of Stress Relief Gry " pozwala graczom poczuć spokojny i bezpieczny w świecie, jasno określonych zasad .
Zbiory Wspólne karty Wyzwania

Klasyczne gry w karty sąskutecznym sposobem na zmniejszenie poziomu stresu , twierdzi dr Robert Epstein . Gry karciane popularne wśród dzieci , takich jak " Go Fish " i " wojny" są odpowiednie decyzje , gdyż nie wymagają wiele myśli , co za przyjemny czas bezstresowe - gry.

Gry Run- Off -The- stres

Pierwsze aktywne , dla niektórych, jestskutecznym sposobem na zmniejszenie stresu , szczególnie dlatego, że ćwiczenie uwalnia endorfiny , które zwiększają poziom szczęścia, stwierdza raport w Medical News Today . Partner z przyjacielem lub członkiem rodziny i pograć w piłkę nożną , bieganie o zakresie i topnieją stresu . Zakończyć działalność grupy , takie jak gra w piłkę nożną lub koszykówkę z przyjaciółmi. Jak Stress Reduction Basics.com państw , te fizyczne gry stanowiło dobrą drogę spalić stres .
Zbiory Skupienie Gry

Połóż nacisk na coś innego , aby zmniejszyć stres poprzez umieszczenie gry ostrości. Zaplanuj zamiatacz ulic polować , aby zakończyć z przyjacielem , szukanie obiektów w swojej społeczności lub w domu i tworząc poczucie spełnienia , jak znaleźć każdy obiekt . Zagraj w " I Spy ", w której ty i twój partner gra na zmianę wyszukiwanie obiektów , które są w zasięgu wzroku i dając siebie wskazówki, jakie są. Dla budynku mózgu gry , które również zmniejsza poziom stresu , grać " Mój Ojciec trafiło na rynek ", w którym można tworzyć alfabetyczną listę rzeczy, które twój ojciec hipotetycznie mogłaby uzyskać z rynku i dodanie do listy , jak powtórzyć to jeszcze raz i znowu . Na przykład , możesz rozpocząć rundę w tej grze , mówiąc : "Mój ojciec poszedł na rynek i kupiłem lucerny . " Osób bawi się z tobą wtedy powiedzieć : "Mój ojciec poszedł na rynek i kupiłem lucerny i brussel dziobki . " Imperium