Jak zostaćWięcej Osoba Pacjenta

Wszyscy wiemy, że cierpliwość jest cnotą , ale staje sięosobą bardziej pacjent może wydawać się trudne zadanie . Życie często porusza się niemal brutalnym tempie. Nasze ciała i myśli są stale w ruchu . Próbuje nauczyć cierpliwości w środku tego wszystkiego wymaga zaangażowania i poświęcenia , ale można to zrobić . Liczne zalety sprawiają, że lekcja uczenia się warto . Instrukcja
1

oddychać. Niecierpliwi , pobudzenie ludzie zapomnieli , jak się zrelaksować . Są problemy zdrowotne z powodu ciągłego stresu emocjonalnego , które powodują objawy fizyczne . Sztywne szyje, grzbiety i migrenowe bóle głowy mogą być tylkowierzchołkiem góry lodowej . Jak czujesz się zaciskając się w irytację , zatrzymać to, co robisz . Zamknij oczy i weź kilka długich , głębokich oddechów . Głębokie oddychanie produkuje zdrowe, uspokajająco na umysł i ciało .
2

Put problemy w perspektywie. Twoje problemy bledną w porównaniu do kogoś innego . Kiedy można się odciąć w ruchu , przypomnieć sobie , że siedzisz w pracy , komfortowy samochód. Można chodzić do pracy . Gdy masz grypę , być wdzięczni , że nie mają do czynienia z nowotworem . Jeśli masz raka , dziś jestdobry dzień , bo żyjesz z niego korzystać . Bez względu na to , jak duży problem , to zawsze może być gorzej . Utrzymywanie w ryzach negatywność pomaga uczyć się cierpliwości , utrzymując swój temperament na wodzy .
3

Bądźtolerancyjny człowiek . Gdy inni ludzie popełniają błędy , nie jest szybkie osądzanie . Twój poziom cierpliwości spada do zera , gdy stajesz się zły. Pamiętaj, że nikt nie jest doskonały i traktować innych z postawą szacunku , a nie irytacją .
4

Bądź kreatywny . Kreatywność polega na wykonywaniu umysł w produktywny , ale nie stresującej sposób. Wykroić trochę czasu dla Ciebie. Namalować obraz lub nauczyć się haftu . Zrobić jedną rzecz , że zawsze chciał zrobić , nie z innego powodu , niż zawsze chciałeś robić. Jestzaletą 2 - krotnie . Rozwijać cierpliwość , jak dowiedzieć się nowe zadanie , i zmniejszyć poziom stresu , gdy robisz działalność na czystą przyjemność .
5

Unikaj wielozadaniowość . Kiedy twój umysł idzie w zbyt wielu kierunkach , można osiągnąć niewiele . Frustracja i niecierpliwość często otaczają użytkowników ceniących sobie wielozadaniowość , takich jak zła popleczników . Zrobić jedną rzecz na raz . Czy to dobrze. Następnie przejść do następnej rzeczy .
6

Miej oko na nagrody . Kiedy nauczysz się cierpliwości , można poprawić swoje życie na wiele sposobów. Lepsze zdrowie ,bardziej przyjemne życie społeczne i lepsze relacje rodzinne to tylko kilka . Pamiętaj , dlaczego ćwiczysz cierpliwość przed odlotem z uchwytu . Poświęcić się do wysiłku , a już niedługo , cierpliwości stanie sięnawykiem. Imperium