Jak zastosować umiejętności do rozwiązywania konfliktów Your Life

Konflikty między dwojgiem ludzi może prowadzić do walnąć słownej lub nawet wymiany kilku ciosów . Konflikty powodują ranić uczuć , złość i niechęć , jeśli nie są odpowiednio rozpatrywane i rozwiązywane skutecznie . Rozwiązywania konfliktów spokojnie pozwala tworzyć i utrzymywać zdrowe relacje z przyjaciółmi , bliskimi i współpracownikami . Wybaczyć i zapomnieć , trzeba włączyć umiejętności skutecznego rozwiązywania konfliktów w życiu. Umiejętności te ułatwią zdanie i będziesz z dala od kłopotów . Instrukcja
1

Ocenić stresu w swoim życiu i swoich emocji . Kontrolować negatywne uczucia przez pobyt spokojny i zrelaksowany . Oddychaj głęboko , pisać w swoim dzienniku , wykonywania lub zrobić coś innego , że można zachować spokój przed ewentualnym konfliktom . Złość , agresja istan depresji nie rozwiąże się konfliktów .
2

Wybierz zgodzić się z kimś tylko wtedy, gdy jest to najbardziej potrzebne . Zadaj sobie pytanie , czykonflikt jest wartewalki zanim coś powiesz . Jeśli tak nie jest , odejść od kwestii pod ręką .
3

Posłuchaj, co mówią inni . Nie ciąć inne osoby się w połowie rozmowy , aby można było mówić . Słuchaj intensywnie , ażdruga osoba skończy mówić przed rozmawiać . Kiedy jest twoja kolej , przekształca to, codruga osoba mówi przed rozmową o tym, jak się czujesz.
4

Zauważ, jak inni ludzie komunikują się niewerbalnie z ich mowy ciała i gestów . Jeśliosoba, z którą walczą ze wydaje zły na ciebie mówić spokojnym głosem i działać zaniepokojony kiwając głową podczas słuchania . Twój niewerbalna i ton głosu będzie złagodzić napięcie .
5

Oddzielić konfliktu od osoby . Adres tylko problem pod ręką i zostawić obelgi z rozmowy.
6

Pobaw się z osobą, którą masz konflikt z złagodzić napięcie. Powiedzieć coś śmiesznego , ale zapewniają,żart , nie będą brane w niewłaściwy sposób .
7

Zacznij każde zdanie z " ja " , kiedy jest twoja kolej , aby porozmawiać . Na przykład powiedzieć : "Czuję się " lub " Jestem zdenerwowany, bo " zamiast kierować rozmowę w stronę drugiej osoby z wyrażeń takich jak "ty czuję " lub " ty mnie zły. " Podejmując odpowiedzialność własnych uczuć z wyrażeń "ja" , nie są znieważenie innej osoby .
8

Szukajcie opcji, aby znaleźć uchwałę, w której oboje zgadzają . Znaleźć kompromis , który pozostawia oboje szczęśliwi .
9

Wybacz drugiej osoby , niezależnie od wyniku . Jeśli nie udało się dojść do porozumienia , odejść z emisji bez walki więcej . Jeślikonflikt został rozwiązany , zapomnieć o problemie bez liczenia , ile wygrywa masz . Imperium