Jak mieć wielką pewność siebie

Ludzie z pewnością siebie wyświetlić bardziej pozytywne nastawienie do życia , jak i świat wokół nich . Budowanie pewności siebie może mieć wiele korzyści , w tym mając realistyczne oczekiwania , i być bardziej niezależne w podejmowaniu decyzji . Ludzie z wielką pewnością siebie także mniej polegać na innych do akceptacji . Zwiększając ogólną pewność siebie pomaga także poczucie kontroli życia w ogóle . Mimo, że wiele osób ma pewności siebie w niektórych dziedzinach życia , ale nie innych, są kroki można podjąć, aby zwiększyć wszystko wokół wiary w siebie . Instrukcja
1

Poprawa odporności emocjonalnej . Ludzie z dobrej wiary w siebie znieść trudności w ich życiu; jednak mają one narzędzi emocjonalne , aby pomóc im sprostać . Praktykowanie odporności oznacza możliwość zrównoważenia swoich emocji i rozwijanie umiejętności , które pozwolą Ci być elastyczna i pozytywne , nawet w obliczu trudności . Jednym ze sposobów , aby zwiększyć odporność jest , aby zwracać uwagę na rodzaje rzeczy mówisz do siebie . Spróbuj zastąpić negatywne wiadomości , np. " Jestemawaria ", z pozytywnymi , jak: " może mi się uda ". Strojenie się do czasów , kiedy trzeba być bardziej niezależne i kiedy trzeba polegać na innych, może również pomóc w budowaniu samodzielności i pewności siebie .
2

Zwiększ ćwiczeń i działań społecznych . Zgodnie aby pomóc , ćwiczenia pomagają nie tylko zdrowie fizyczne , ale również zwiększa endorfin , które są nastroju - podnoszenia chemikalia , które pomogą Ci czuć się lepiej i zwiększyć ogólną działalność na własny confidence.Social może również zwiększyć swoją pewność siebie . Towarzyski zwiększa zdrowia psychicznego , pomagając ludzie czują się mniej samotne, oraz zwiększa nastroju i poczucie ogólnego dobrego samopoczucia . Według Jolanda Jetten i kolegów w kwestii września 2009 roku " Scientific American Mind " należące do grup , takich jak te związane ze sportem i hobby może zwiększyć swoje zdrowie psychiczne , a także pewność siebie .
3

Daj sobie punktów za osiągnięcia i spotkać się . Wiele osób tego nie robi . Pomocne jest również , aby uniknąć porównywania się z innymi . Mimo, że jest to naturalne , może spowodować uczucie depresji i obniżenia poczucia własnej wartości . Wymień negatywne porównań , potwierdzających pozytywne wypowiedzi na temat siebie . Patrząc na siebie, niezależnie pomoże Ci skoncentrować się na własnych mocnych stron i umiejętności. Imperium