Jak postępować gdy życie wydał You Nieuczciwe Atrakcje

Przykre wydarzenia , które wydają niesprawiedliwe lub losowych mogą być jedne z najbardziej niepokojących zjawisk w życiu . Po tych wydarzeniach stało , może czuć , że społeczeństwo jest całkowicie uszkodzony lub że szczęście odgrywa zbyt dużą rolę w egzystencji. Przykłady obejmują współpracownika , który był promowany zamiast ciebie , mimo że był mniej wykwalifikowanych lub wypadku drogowego , które doprowadziły do ​​poważnych obrażeń ciała , które ma długoterminowe konsekwencje . Instrukcja
1

Zobacz terapeuty . Terapeuta może umieścić nieuczciwych wydarzeń w perspektywie i pracować z wami , aby zarządzać ubolewanie, że często towarzyszy te wydarzenia .
2

Zapytaj znajomego lub członka rodziny . Jeśli nie chcesz, aby szukać profesjonalnej pomocy , zaufanego przyjaciela lub członka rodziny, może oferować przydatne porady lub zgłaszać uwagi , które poprawiają nastrój.
3

Skoncentruj się na pozytywnych rzeczy w swoim życiu . Zbyt duży nacisk na negatywne wydarzenia i myśli może prowadzić do depresji i lęku .
4

Zanurz się w działania takie jak ulubione hobby lub wysiłku fizycznego . Jeśli zbytnio rozwodzić na żalu , działania te mogą dać potrzebne rozproszenia . Imperium