Jak zachować procedury

Utrzymanie rutyny jest często bardziej skomplikowane niż się wydaje - ludzie się nudzić z rutynowych lub napotkać nieoczekiwane wstrząsy drogowe , które przerywają starannie skryptowych plany . Utrzymanie rutyny , czy obejmują one ćwiczeń, schematów kosmetyczne lub pracy w szkole , pomaga lepiej zarządzać harmonogramem i śledzić wszystko, czego potrzebujesz do osiągnięcia . Sekret prowadzenie procedury jestpołączenie planowania odpowiednich działań i po prostu wytrwała , kiedy się nudzić ani zniechęcać . Instrukcja
1 Plan

nagradzanie działań waszych procedur . Procedury , które składają się tylko o pracy są trudne do utrzymania , ponieważ nie mam nic do oczekujemy . Ale planowanie działań przyjemne w całym, można utrzymać motywację do naciskać .
2

Przestrzeń z rutyny . Na przykład , nie staraj się zrobić torutynowe do czyszczenia całego domu w każdą sobotę . Raczej odebrać po sobie w tym samym czasie każdego dnia, aby zmniejszyć obciążenie .
3

Swój sposób pracy z prostych procedur do bardziej złożonych. Jeśli okaże się to trudne do utrzymania wykonywania rutynowych , na przykład, może próbować zrobić zbyt wiele , zbyt szybko . Zacznij powoli i nie zmuszać się do momentu wyczerpania . Po rutynowych ustala i przyjemny , można go rozwinąć .
4

Śledź swoje postępy każdego dnia . Zachować listę kontrolną , co masz zamiar osiągnąć każdego dnia w ramach rutynowych , a jak osiągnąć każdy cel , sprawdź ją , dzięki czemu można zobaczyć, jak daleko jesteś i co masz do zrobienia .
5

Czekają znajomego, aby pomóc utrzymać się na torze . Pracuje lub robi pranie z przyjacielem, na przykład , pomaga utrzymać te procedury , ponieważ są odpowiedzialni za swoje czyny - ktoś inny niż sam opiera się na Ciebie. Kiedy tylko możesz , plan pracy na rutynę z przyjacielem .
6

dać sobie wystarczająco dużo czasu, aby osiągnąć swoje cele . Dobrze zaplanowane rutynowe jest stresujące i trudne do utrzymania , więc przeznaczyć odpowiednią ilość czasu dla każdego celu , aby upewnić się, że nie wchodzą z opóźnieniem . Więc jeśli wiesz , że jedzenie śniadania zwykle zajmuje Ci 15 minut , odstawić pełne 15 minut w harmonogramie . Imperium