Jak zbudować zdrowy stosunek do konfliktu

Konflikt powstaje, gdy dwie lub więcej osób z różnych osobowości i oczekiwań osiągnąć graficznego impasu . Może się również zdarzyć w sobie , gdy masz do czynienia z delikatnym i /lub skomplikowanej sytuacji , która musi być rozwiązana . Jest łatwy w ogniu konfliktu poddać się złości, frustracji , dumy i strachu , ale żadna z tych reakcji doprowadzi do pozytywnego rezultatu . Regulacja postrzeganie tego, conaprawdę jest konflikt , a dostrzegając pozytywne możliwości leżące ukryte w każdym konflikcie , pomoże rozwijać zdrowsze , aktywnej postawy . Instrukcja
konflikcie z innymi
1

przyjmuje do wiadomości i akceptuje fakt, że podczas gdy nie można kontrolować zachowanie innych , można kontrolować reakcję emocjonalną trzeba ich zachowania . Zminimalizować stres w kontaktach z trudnymi ludźmi poprzez puszczenie fałszywym przekonaniu , że można jakoś zmienić swoje przekonania i /lub cechy osobowości .
2

Rozważkonflikt potencjalnie pozytywny możliwość powietrzu stłumiony frustracje i wypracowania kompromisu , a nie " walki " , że musisz " wygrać ". Słuchać z szacunkiem do tego, co żale drugiej osoby są , a następnie przekazać swoje problemy z osobą lub sytuacją w dojrzałej mody. Śledź to przez pracę z osobą, do wypracowania rozwiązania , które uwzględnia potrzeby i /lub chce z obu stron.
3

Unikaj demonizujących lub nieludzkich osoby , z którymi jesteś w konflikcie . Praktyka współczucia rozważając ewentualne traumatyczne wydarzenia z życia, trudności i choroby psychiczne lub fizyczneinne osoby mogły doświadczyć. Ponadto zastanowić się, jak te perypetie może ukształtowały ich osobowość i przyniósł je w konflikt z tobą .
Konflikt z siebie
4

Omów problem lub problemy powodując konflikt z zaufanego przyjaciela lub członka rodziny , którego opinia szanujesz . Unikaj chaotyczne skarg , zamiast się od razu do konkretnego problemu lub problemami i przeszkód zaangażowanych w rozwiązanie problemu . Jeśli to możliwe , zasięgnąć porady z wielu zaufanych krewnych lub przyjaciół , aby porównać różne odpowiedzi i wybrać najlepszą drogę do uchwały .
5

Zapisz każdy realistyczny , możliwy przebieg działania można podjąć , aby rozwiązać swój osobisty konflikt . Śledź to pisząc co najmniej trzy zalety i wady związane z każdego potencjalnego przebiegu działań . Porównanie skuteczności i prawdopodobieństwo osiągnięcia dla każdego kierunku działań , aby wybrać najlepsze podejście .
6

uniknąć negatywnego self-talk i nieuzasadnione oczekiwania podczas próby radzenia sobie z konfliktem . Rozważ swoje osobiste konflikty okazję do wzrastania , do zaprzestania zachowań , które już nie pracują i aby ułatwić pozytywne zmiany . Uniknąć negatywnego self-talk i nieuzasadnionych oczekiwań w tym okresie oceny . Imperium