Jak znaleźć swoją uwagę

Bez ostrości , może czuć się tak, jakby to włóczy się bez celu , idzie przez życie bez celu lub celów. Uspokajający swoją psychiczną rollercoaster i znalezienie ostrości może uchylać nawet najmądrzejszy , najbardziej ( pozornie ) zorganizowaną osobę . Skupiając swój umysł i życie mogą mieć chaos wokół siebie i sprawiają, że productive.Most z nas starał się skupić na zadaniu , myśli o dziennej ostrości. Ale możemy też myśleć o następnym tygodniu, miesiącu , roku , a nawet życia przy ustalaniu naszą uwagę . Wiedząc to, co chcesz osiągnąć pomoże kierunek popytu na szybko . Instrukcja
1 Świecące świece może pomóc koncentrować swój umysł .

Usiądź w spokojnym miejscu , gdzie można myśleć . Weź kilka głębokich oddechów centrum swój umysł i energię . Możesz umieścić na jakiejś kojącej muzyki , przyciemnić światła lub umieścić kilka zapalone świece wokół ciebie .
2 Skupienie i zastanów się, co chcesz w życiu .

Zastanów się, co chcesz osiągnąć na dzień ( lub tydzień lub miesiąc ) . Wyobraź sobie siebie czyniąccelem stało. Uważaj podjąć niezbędne działania , aby uczynić wizję w rzeczywistość .
3 Napisz swoje cele i przeszkody , które należy pokonać .

Napisz, co właśnie zobaczył w głowie . Stwórz zestaw kroków , aby osiągnąć swój dzienny ( tygodniowy lub miesięczny ) cel . Być dosłowne i nie przegapić żadnych szczegółów .

Zapisz żadnych przeszkód czujesz może utrudniać ci z dotarciem do celu, ani żadnych wymówek można wymyślić , aby sabotować siebie . Teraz zamknij oczy i wyobraź sobie siebie eliminując te rozrywki ze swojego życia .
4nagroda może motywować się skupić.

korzystania z pomocy rodziny i znajomych , jeśli to konieczne . Twoi bliscy przyjaciele i bliscy mogą utrzymać się na torze , gdy tracą ostrość lub zniechęcać . Lub ustawić dla siebie nagrodę podczas skupić i osiągnąć pożądany cel lub rezultat końcowy .
5 Praktyka czyni mistrza podczas pobytu skoncentrowany.

Uchwalenie planu i po drodze . Powtórz te czynności, tak często, jak to konieczne , aby skupić się w swoim codziennym życiu . Imperium