Techniki Mental ciągliwości w

Niektórzy ludzie wydają się przyjmować wszystko w kroku, nie pozwalając niczego uzyskać najlepsze z nich . Wytrzymałość psychiczna uniemożliwia im uzyskanie sidetracked lub robiąc krok do tyłu z powodu trudnej sytuacji . Inni mają bardziej trudny czas pokonywania przeszkód . Męska Centrum określa wytrzymałość psychiczną jako determinacji do wytrwania i utrzymać koncentrację pomimo trudności. Praktykowanie strategii odporność na obciążenie psychiczne może pomóc ludziom skoncentrować się , gdy pojawią się problemy . Być psychicznie trudne może również pomóc ludziom osiągnąć ich cele i maksymalizacji ich potencjału osobistego , zawodowego i społecznego . Pozytywne Myślenie

Jeśli uważasz, że będzie ci się nie uda i że samobójcze myśli , jesteś mniej prawdopodobne, aby odnieść sukces . Myślenie pozytywne myśli poprawia nastrój i zwiększa motywację , co bardziej prawdopodobne , aby osiągnąć swoje cele . Jeśli chcesz , aby pokonać przeszkody , czy jest to trudny projekt, wypełniając w pracy lub wygrywając mecz piłki nożnej , mówi się , że można zrobić to zwiększa szanse na sukces , ponieważ myślenie koncentruje się rozwiązanie problemu , a nie skoncentrowane . Kiedysytuacja jest tak trudne , że trudno jest myśleć pozytywnie , przypomnij sobie ile razy pokonał przeszkody w przeszłości . Skręć martwić siępozytywne , przekształcając niespokojne myśli na pozytywne lub rozwiązań koncentruje myśli .
Wizualizacja

Zdjęcie się udaje. Cokolwiekwyzwaniem jest , wyobraź sobie pokonania tego wyzwania . Więcej praktyki wizualizacji ,bardziej rzeczywiste i bardziej możliwyobraz. Poznaj słabe strony. Wizualizować te słabości znikają i mocne ich miejsce . Na przykład, jeśli strach przed porażką jestosłabienie, uczucie wyobrazić sobie siebie i silny. Wyobraź sobie sukces na co kwestionuje was . Jeśli jest to trudne , wyobrazić kogoś , kto ma Cię podziwiać te mocne i spróbuj wyobrazić sobie siebie jako tego użytkownika. Imperium Pozytywne Przyjaźnie

otaczać się przyjaciółmi , którzy wprowadzą cię zamiast cię powalić . Niektórzy ludzie mogą wierzyć, że pomagają ci , wskazując na wady. Jednakże ten typowo ma przeciwny efekt. Angażować się w przyjaźnie , które korzystają osobiście . Otaczaj się ludźmi, którzy koncentrują się na sukces . Rozmowy i działania , które mają miejsce wśród ludzi sukcesu rasy dalszy sukces .
Spróbować czegoś nowego

narażając się do nowych sytuacji rozszerza zakres myśli i emocji i pomaga mózgu przygotować się na nieoczekiwane. Wypróbuj nową świeżym powietrzu , takich jak turystyka , kolarstwo górskie czy wspinaczki . Wziąć udział w zajęciach w lokalnym college'u . Uruchom program dla zagrożonej młodzieży w swojej społeczności . Oprócz daje nową wiedzę i doświadczenie , działania te stanowią również szanse na sukces w wielu nowych umiejętności , co zwiększa pewność siebie i wytrzymałość psychiczną . Imperium