Jak Stosować codziennie Afirmacje

Codzienne afirmacje są proste wypowiedzi , ale mogą być na tyle silne, aby zmienić całe nastawienie i podejście do życia . Powtarzanie mantry pozytywne pozwala przeprogramować starych , niezdrowych i nieefektywnych myśli na nowe , upoważniającej. To trwa tylko kilka kroków, aby skutecznie używać codziennie afirmacje i pozytywne zmiany . Instrukcja
1

Użyj codzienne afirmacje , gdy pierwszy obudzić się rano i tuż przed pójściem do łóżka w nocy . Gdy jesteś senny lub nie w pełni obudzony, twój wewnętrzny krytyk jest zwykle wyłączona i jesteś bardziej podatny na sugestie . Skorzystaj z tego , mówiąc, swoje deklaracje na najskuteczniejszych porach dnia .
2

Napisz codzienne afirmacje za rano oparte na idei , które mają na celu wzmocnienie i zbliża się do swoich celów . Na przykład , może chcesz zbudować zaufanie . Typowy afirmacji wzmocnić poczucie własnej wartości może być "Jestemwarto osoba i mam pełne zaufanie do siebie , " czy " Nie będę kwestionować moje decyzje , bo mam wiarę w moją zdolność do podejmowania właściwych wyborów . " Afirmacja celem może być oparte , " Zasługuję na awans , a moja wydajność pracy pokazują, że dzisiaj będzie . " Powtarzając afirmacje rano ustanowi prawo myślenia na dzień.
3

Napisz przed - łóżku afirmacje , które wzmacniają pozytywne części swojego dnia i objąć wyzwania , jak doświadczenia uczenia się . Na przykład , typowe deklaracje noc może być : "Ja dzisiaj żyłnajlepiej jak potrafię , i gratuluję sobie do moich sukcesów ", a " może zrobiłem błędów dzisiaj, ale jak każdy inny człowiek , że nie jestem doskonały . Zamiast martwiąc się o tych błędach , będę z nich korzystać , aby zapobiec podobnym incydentom w przyszłości. " Cena za potwierdzenie może również przygotować się na spokojny sen " . . Pozwolę stresów dnia topnieć Jestem gotowy do odpoczynku i przywrócić sobie na nowy dzień przede mną "
4

Jeśli masz trudności z pisania własnych afirmacji , kup ogólne książkę dziennych i nocnych afirmacji . Istniejewiele różnych książek afirmacji dostępnych w Internecie oraz w dużych księgarniach . Niektóre z nich są ogólne , podczas gdy inni się pewien motyw , jak wzmocnienie duchowości , zmniejszenie stresu i budowania poczucia własnej wartości .
5

Zmień i przepisać swoje deklaracje w razie potrzeby. Życie jest procesem, płyn , a nasze nastroje , cele i postawy są ciągle się zmienia . Twoje afirmacje powinny zmienić , też, w celu zapewnienia, że są one zawsze odpowiednie do tego, co trzeba w danym momencie . Imperium