Jak wygodnie we własnej skórze

Jest komfortowo we własnej skórze znaczy być zadowolony z siebie . Często w kulturze amerykańskiej , a na pewno dla kobiet , to jest interpretowane w kategoriach wyglądu . Jednak prawdziwe zadowolenie i poczucie własnej wartości odzwierciedlają zdolność do radzenia sobie z tym, co podważa życie ma dla Ciebie . Instrukcja
1

Szanuj siebie , jak jesteś . Czuć się godnym szczęścia i sukcesu. Budowanie zaufania na fundamencie siebie szacunku. Walidacja zewnętrzna nie przynosi to samo zadowolenie .
2

Starajcie się przetrwać wyzwaniom życia , zarówno dużych i małych . Wzmocnić poziom zaufania ze skutecznych strategii przetrwania . Umiejętność radzenia sobie generuje poczucie kontroli nad swoim życiem . Opanowanie i poczucie odpowiedzialności okazały się być kluczem do poczucia własnej wartości przez psychologów , jak Nathaniel Branden . On nazywa to poczucie własnej skuteczności .
3

Zaakceptuj siebie , zarówno w swoim wyglądzie i swoich działań. Twarz błędów i postrzeganych ograniczeń . Rozumiem, że nikt nie jest doskonały i doskonałość jestnieosiągalna cel . Rozwiązać , aby uczyć się na błędach i iść dalej.
4

Ustawa w sposób, które są zgodne z tym, co uważasz . Szanuj swój własny perspektywa się komfortowo we własnej skórze .
5

Praca usunięcie zwątpienia i budować zaufanie wewnętrznie . Rozpocząć nowe wyzwanie fizyczne , które rozszerza horyzonty , takie jak ćwiczenia jogi . Zwątpienie znika z nowych osiągnięć osobistych .
6

Ciesz się , kim jesteś . Szanować siebie na realizację przetrwania co życie przyniosło drogę do tej pory. Opierać się na tym zakresie każdego dnia przez podjęcie nowych wyzwań , że życie przedstawia Ciebie i tych, których szukają . Imperium