Jak możesz pomóc przyjacielowi, który doznał przemocy emocjonalnej, który mówi o zakończeniu związku, ale ciągle szuka wymówek, dlaczego nigdy nie jest na to dobry moment?
1. Posłuchaj i sprawdź:
- Bądź tam, aby wysłuchać przyjaciela bez osądzania. Pozwól im wyrazić swoje uczucia, obawy i obawy, nie czując presji natychmiastowego działania. Zweryfikuj ich doświadczenia i daj im znać, że im wierzysz.
2. Zachęcaj do współczucia:
- Pomóż im rozpoznać, że zasługują na zdrowy i bezpieczny związek. Zachęć ich, aby byli wobec siebie życzliwi i współczujący, zamiast obwiniać się lub osądzać siebie za molestowanie, którego doświadczyli.
3. Bezpieczeństwo przede wszystkim:
- Omów środki bezpieczeństwa, jakie mogą podjąć, zwłaszcza jeśli nagłe opuszczenie związku mogłoby narazić je na ryzyko. Pomóż im opracować plan zapewniający ich dobre samopoczucie fizyczne i emocjonalne, jeśli i kiedy zdecydują się podjąć działania.
4. Oferuj jasne informacje:
- Udostępniaj zasoby i informacje na temat skutków przemocy emocjonalnej, praw prawnych i dostępnych usług wsparcia. Pomóż im zrozumieć konsekwencje pozostawania w niezdrowym związku.
5. Zapewnij wsparcie emocjonalne:
- Zaoferuj swoje wsparcie i daj im znać, że jesteś przy nich, gdy potrzebują kogoś, z kim mogą porozmawiać lub na którym mogą się oprzeć. Wsparcie emocjonalne może mieć kluczowe znaczenie w trudnych chwilach.
6. Nie wywieraj presji ani nie obwiniaj:
- Chociaż zachęcanie i wspieranie przyjaciela jest niezbędne, unikaj wywierania na niego presji, aby natychmiast odszedł. Zrozum, że mogą doświadczać mieszanych uczuć i mogą potrzebować czasu na podjęcie decyzji.
7. Scenariusze odgrywania ról:
- Jeśli Twój przyjaciel zmaga się z praktycznymi problemami, takimi jak stabilność finansowa lub mieszkanie, przeprowadźcie wspólnie burzę mózgów na temat potencjalnych rozwiązań. Scenariusze polegające na odgrywaniu ról mogą pomóc im w wizualizacji wyzwań, przed którymi staną, i przygotowaniu się na nie.
8. Połącz się z profesjonalistami:
- Zachęć przyjaciela, aby zwrócił się o pomoc do terapeuty, doradcy lub ośrodka wsparcia dla ofiar przemocy domowej. Profesjonalna pomoc może zapewnić im strategie radzenia sobie i uzdrowienie emocjonalne.
9. Podkreśl znaczenie dbania o siebie:
- Przypomnij swojemu przyjacielowi, aby w tym stresującym okresie dbał o siebie fizycznie i emocjonalnie. Zachęcaj do zajęć promujących relaks, dbanie o siebie i poczucie kontroli nad swoim życiem.
10. Bądź cierpliwy:
- Opuszczenie relacji, w której doszło do przemocy, może być skomplikowanym i stopniowym procesem. Bądź cierpliwy i wspieraj, rozumiejąc, że podróż Twojego przyjaciela może wiązać się z niepowodzeniami i wyzwaniami.
Pamiętaj, że nie możesz kontrolować decyzji ani działań swojego przyjaciela, ale Twoje wsparcie i zrozumienie mogą mieć znaczącą różnicę. Zachęć ich, aby priorytetowo traktowali swoje dobro i bezpieczeństwo, jednocześnie szanując swoje tempo i wybory.
