Jak zatrzymać Your Voice From Potrząsanie
Stoisz przed całą klasą lub w biurze , szykując dać przygotowaną mowę . Czujesz , że nadchodzi , na spocone dłonie , szybkie bicie serca i zawsze obecną drżenie w swoim głosie . Drżenie głosu daje nerwy od hotelu, a to sprawia, że wyglądają bać. Znaleźć sposoby, aby powstrzymać drżenie głosu i dać kolejną mowę lub publiczne ogłoszenie o pewnym głosem . Instrukcja1
przypomnieć sobie dobre umiejętności komunikacyjne . Jesteś więcej niż stanie się punkt całej codziennie bez drżącym głosem , więc powstrzymać nerwy , utrzymując tym pamiętać przed każdym mowy lub sytuacji napiętej .
2
Zmierz swoją mowę i oddychanie . Drżenie głosu jest zwykle wywołane przez nieregularnym oddechu . Weź głęboki oddech , gdy słyszysz głos drżenie, i świadomie spowolnić swój oddech do normalnego rytmu .
3
Zwolnij rytm twoich słów w dół . Kiedy zaczynasz oddychać w nieregularnym tempie , masz tendencję do przyspieszenia mowy . Spowolnić swoje słowa w dół z oddychaniem powstrzymać drżenie głosu .
4
Ćwicz mowę lub co chcesz powiedzieć komuś , zanim będziesz musiał wstać i przedstawić informacje . Wygodna w wiadomości sprawia, że dużo łatwiej jest dostarczyć . Preparat może pomóc Ci poczuć się na tyle pewnie, aby powstrzymać drżenie głosu z skradanie się na ciebie .
5
Idź pobiegać lub chodzić żwawo wokół budynku przed masz wygłosić przemówienie , przeprowadzić lub zlecić trudne rozmowy . Pierwsze trochę swojego nerwowego energię z wyprzedzeniem jest to świetny sposób , aby zatrzymać dreszcze , gdy jesteś zdenerwowany . Imperium
