Jak radzić sobie z FAT

Jako tłuszcz pochodzi z szerokiej gamy problemów zdrowotnych . Napiętnowania społecznego otyłość jest jeszcze gorsza dla wielu ludzi . Zmiana od czując się jak ofiara everythime ktoś krytykuje i śmieje się z ciebie . Czynienia z bycia tłuszczu i podbić zaistniałych problemów, które przejawiają się w przyrost masy ciała . Jest todługi i trudny proces , jednak próby te kroki za pomoc . Instrukcja
1

Zaakceptuj siebie teraz. Utrata masy ciała nie może się zdarzyć w ciągu nocy . Zanim będzie można dokonać zmiany , najpierw trzeba zaakceptować swoje ciało . Spójrz w lustro ze wszystkimi ubranie i znaleźć piękno w swojej formie .
2

Przestań się martwić o ludzi , którzy wyrażają swoje myśli w niewłaściwy temat osób otyłych . Sobie sprawę, że nie można zmienić swoje opinie . Poznaj dlaczego czują potrzebę , aby sądy o tobie zamiast być zadowolony z własnego życia .
3

Zobacz terapeuty , aby zająć się podstawowymi przyczynami nadwagi. Poradnictwo może pomóc , widząc siebie w bardziej pozytywnym świetle . Znaleźć terapeuty, który jest wrażliwy na temat otyłości i może rozwijać strategie , które pomogą atakować problem.
4

Popyt szacunek . Uznają, że jesteśosobą, która zasługuje na traktowanie z szacunkiem. Zerwać stosunki z osób , które czują potrzebę , aby sądzić lub wyśmiać masy . Napisać pozytywne cechy swojego charakteru i odnoszą się do nich , gdy trzeba zachęcać do mówienia o sobie.
5

Znajdź wsparcie społeczności . Uznają, że nie jesteś sam . Osoby otyłe stanowią rosnącą liczbę ludności . Organizacje takie jak Międzynarodowy Rozmiar akceptacji Stowarzyszenia może pomóc w zlokalizowaniu innych w lokalnych oddziałach , gdzie można podzielić się swoimi doświadczeniami.
6

Zainspiruj pozytywne wizerunki osób otyłych . Przestrzegać plus modele wielkości i gwiazdy i ich wiadomości . Miłość siebie i akceptacji może przejść długą drogę w kierunku pomaga docenić siebie .
7

czoła przyszłości . Wróć do szkoły lub przyjąć, że wymarzony urlop. Przestać odkładać swoje życie i planowania wydarzeń , kiedy schudnąć . Twoje życie dzieje się teraz . Odmówić społeczeństwo lub innych dyktować życia chcesz prowadzić . Imperium