Jak pokonać Nienawiść

Dowiedz się, jak przezwyciężyć nienawiść nadaltrwa praktyka duchowa dla wielu ludzi polega na nienawiści czycoś mniej lub bardziej trywialne , takie jak nienawiść do gotowania lub bardziej czasochłonne rodzaj nienawiści , takiej jak do innej osoby lub grupy , pochodzące cierpliwość i mądrość do pracy poprzez kwestie nienawiści może byćprzez całe życie podróż . Instrukcja
1

zidentyfikować przedmiot swojej nienawiści . Spędzić trochę czasu badając dokładnie co to jest , że nienawidzisz o konkretnej osobie . To stanowi fundament , na którym można rozpocząć pracę . Spróbuj spojrzeć poza warstwą wierzchnią i głębiej . Spróbuj znaleźć dokładną przyczynę można nienawidzić kogoś lub czegoś . Sprawdzić zachowań lub działań , które mogą nie lubisz , a nie nienawidzić całą osobę .
2

rozwiązać konflikt , kiedy to tylko możliwe. Jeśli nienawidził innego opiera się na długoletniej sporu , być może teraz jestdobry moment, aby zakopać topór . To może być niezwykle kłopotliwe i niewygodne , ale może pomóc umieścić przeszłość za sobą. Jeślikonflikt nie może zostać rozwiązany w ten sposób , na przykład , jeśli obiekt nienawiści jestpartia polityczna lub grupy etnicznej , działania na rzecz zbadania własny system wierzeń , jako sposób na przezwyciężenie tej nienawiści .
3

Prace nad wyrozumiały kogoś za szkody zrobili. " Przebaczenie nie oznacza, że ​​można odmówić odpowiedzialność innej osoby dla ciebie boli , a nie minimalizacji lub uzasadnić błędne. " Personel Mayo Clinic mówi kapelan , Katherine Piderman , Ph.D., " można wybaczyć osobie bez usprawiedliwienia aktu . Przebaczenie przynosi rodzaj pokoju , który pomaga przejść z życia . "
4

w razie potrzeby udać psychologiczną , duchową i społeczną wskazówek . Rozmawiając z ludźmi , którzy albo byli przez Państwa sytuacji lub są w miejscu słuchania obiektywnie może mieć duże znaczenie w przypadku pracy przenieść przeszłości nienawiść . Pozwala to na możliwość swobodnie rozmawiać , bez sądzeni i może zaoferować inną perspektywę , jak również narzędzi do pomocy zastąpić nienawiść z mniej destrukcyjnych emocji .
5

Wymień nienawistnych myśli z tych miłosnych . Coretta Scott King wdowa Martina Luthera Kinga , powiedział: " Nienawiść jest zbyt wielkiciężar do zniesienia. Bolinienawidzący ponad to raninienawidził . " Słowa te sugerują, że gdy cierpię ,część z nas traci zdolność do znalezienia miłości i przebaczenia , w końcu rani siebie . Niektórzy sugerują, że modli się ozdrowie kogoś mamy nienawistne uczucia tosposób na przejście myśli o nienawiści do miłości , a przynajmniej akceptacja . To wydaje się niemożliwe, może czasami , ale pracuje nad nową odpowiedź do obiektu swojej nienawiści rozpocznie proces .
6

Spokojnie na siebie . Proces ten może zająć trochę czasu , zwłaszcza , jeśli szkoda ci zrobili lubkochał na głęboko bolesne . Rozumiem, że każdy przechodzi przez te wyzwania w pewnym momencie w ich życiu i znaleźć własne ścieżki do pracy przez te uczucia . Imperium