Jak przezwyciężyć nadmierne Guilt

Ludzie zaczynają czuć winę na początku wieku trzech lat i nadal z poczucia winy w całym ich życiu . , Podczas gdyzdrowe ilość winy pomaga kierować kompas moralny , nadmierne poczucie winy ma negatywne skutki psychiczne i społeczne . W przeciwieństwie do wstydu , co wynika z opinii innych , poczucie winy wynika z narzuconych oczekiwań . Z różnych rodzajów i negatywnych skutków winy , znalezienie sposobów na pokonanie może znacznie poprawić jakość życia . Efekty winy

Guilt zazwyczaj działa jako przewodnik w obliczu ważnych życiowych wyborów . Niestety , nadmierne poczucie winy zmusza ludzi do wycofania się ze społeczeństwa i siebie nienawidzić . Poczucie winy może mieć wpływ relacje , tworząc dystans między tobą a osobą czujesz się winny kierunku . Z winy dołączonej do problemów osobistych , takich jak rodzicielstwo, żywności lub pieniędzy , ludzie mają tendencję do pozbawiają się zasłużyli pozycji , ponieważ nie czuję się godna . Zdając sobie sprawę, granicę między zdrowym i nadmiernego poczucia winy pozwoli Ci wykonywać swoje sumienie , nie nadużywa się .
Bierna Wina

bierna winy występuje, gdyczłowiek zachowuje się wbrew ich pomysły na dobre i złe . Obejmuje szeroki zakres przestępstw , w zależności od kodu moralnego osoby , takie jak przekleństwo , kradzieży , cudzołóstwa i przejadania się . Aby przezwyciężyć poczucie winy związane z działaniami , najpierw upewnij się, aby mieć realistyczne oczekiwania siebie . Pozostać wiernym do własnych wartości , a nie przyjęcia lub dostosowania się do czyichś oczekiwań Ciebie. Kiedy czujesz, że skrajne poczucie winy , próby wyrażania że winę osób, którym ufasz . Przez uzyskanie winę na otwartej i zdobycie cennych opinii , pomagasz zwolnić się z niepokoju . Imperium Anticipatory Wina

Anticipatory wina polega uczucie zły o działania, które jeszcze nie powstały. Chociaż ten rodzaj winy powstrzymuje ludzi od popełniania przestępstw i podejmowania szkodliwych wyborów , może też utrudniać im życia satysfakcjonujące życie . Korzystanie z przepisów i norm danej społeczności , rodziny i Kościoła pomoże racjonalnie przewidzieć winy . Wiele osób uważa, nieuzasadnione poczucie winy , gdy orientacyjnej planuje poddać się . Stwierdzenia, czy twoje plany uzasadnić nadmierne poczucie winy pomoże Ci podjąć właściwą decyzję bez poczucia winy .
Existensial Guilt

Ludzie doświadczają existensial winy , kiedy czują niegodne ich nagrody w życiu w porównaniu do losu innych. Nadmierne existensial winy sprawia, że ​​trudno cieszyć się życiem i pogawędzić z innymi. Aby pokonać tę winę , używać , jakie środki można służyć mniej szczęśliwych ludzi wokół ciebie . Oddanie i pomoc innym ułatwi winę za to, że można poczuć to, czego nie robić . Wyświetlono empatii dla tych wokół ciebie może zastąpić winy z dumą. Imperium