Jak obsługiwać Konflikt osobie

konflikt osobisty jest stresujące , a jeśli nie są odpowiednio zarządzane mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie . Gdyzwiązek przechodzi kwaśne lub jest uszkodzony , naturalny występuje konflikt . Reperowanie relacji miłości , krzepną przyjaźnie lub budowanie silniejszych więzi rodzinne wymagają pewnych umiejętności , aby utrzymać emocje na wodzy podczas procesu . Podczas dokonywania niezbędnych zmian w swoim życiu osobistym, utrzymać to wszystko razem za pomocą metody odprężania . Rzeczy, które musisz
Journal Obrazów Pen
Muzyka instrumentalna Foto odtwarzacza MP3 Foto sesji doradczych

Pokaż więcej instrukcji
1

zapisać swoje prawdziwe uczucia w dzienniku . Pozwól sobie do odbytu bez użycia języka destrukcyjne . Zachowaj swój dziennik bezpiecznie przechowywane z dala od wścibskich oczu .
2

Pobierz muzykę instrumentalną do odtwarzacza MP3 . Znajdź ciche ławce w parku lub przydomowego miejsce, aby cieszyć się muzyką przez siebie . Poświęć trochę czasu na modlitwie i medytacji podczas słuchania jakiejś podniosłej muzyki.
3

Pociąg się do reagowania na innych , a nie reagować . Jest to szczególnie ważne , jeśli Twój osobisty konflikt dotyczy kogoś, kogo tu często . Dowiedz się, jak uniknąć sprowokować do kłótni .
4

Porzuć pragnienie chcesz wygrać . Winning argument może doprowadzić do utraty przyjaciela lub relacji . Bądź gotów dać się czasami dla większego dobra .
5

Pokaż empatii poprzez bycieaktywnym słuchaczem . Angażować się w rozmowach z ludźmi, którzy próbują zaangażować cię .
6

Zostań świadomym mówiąc "ja" i "mnie" . Mówić o sobie zbyt wiele zwróci swoją uwagę na siebie i swojego problemu . Skupić się na innych, aby poradzić sobie z osobistych konfliktów .
7

Zarządzaj swoje reakcje emocjonalne . Uniknąć sceny lub posiadające wypłakać przed innymi. Zadaj sobie pytania typu : "Dlaczego chce mi się płakać ? " lub " Co spowodowało poniżenie Czułem ? " Użyj dziennik do kroniki , jak się czujesz i swoimi teoriami wyzwalaczy.
8

zasięgnąć porady , jeśli potrzebujesz emocjonalne wylot . Wybierz licencjonowanego doradcę , który specjalizuje się w rozwiązywaniu konfliktów . Imperium