Jak zatrzymać marzeń

zdrowe, aktywne wyobraźnia jestniezbędna jakość twórczej jednostki. Jednak, gdy wyobraźnia staje się nadczynność i ustępuje nadmiernego marzeń , jesteś zobowiązany do opracowania problemów, koncentrując się i koncentracji . Na szczęście , można podjąć kilka kroków , aby przerwać chwyt zwykłego marzeń . Twórczych

Regularnie uczestniczy w twórczych jestskutecznym sposobem na ograniczenie nadmiernego marzeń . Kreatywne hobby , takie jak pisanie , malarstwo, rysunek i muzyki , zapewniają Daydreamers z odpowiednich placówek do wyrażania siebie . Kierując myśli i emocje zazwyczaj wyrażone poprzez marzeń do tych hobby , można znacznie zmniejszyć ryzyko marzenia biorących trzymać z tobą w nieodpowiednim czasie . Jeśli marzeń jest szczególnie nieugięty , aby punkt z poświęcając czas na twórczych codziennie .
Bądź oparcia w rzeczywistości

Chociaż nie ma nic złego z fantazjowania w małych dawkach , pobyt oparcia w rzeczywistości jest ważnym krokiem w zatrzymywanie nadmiernej marzeń . Ludzie, którzy prowadzą zaciszne , społecznie wycofane życia mają tendencję do często fantazjować i wsunąć do marzeń na każde skinienie . Jednakże , poprzez utrzymanie zdrowych relacji z ludźmi wokół ciebie , pracy pracy cieszyć się i prowadzi aktywne życie , zaczniesz czuć się spełnione w rzeczywistości , zmniejszając tym samym zapotrzebowanie na marzeniach .

dobry sen w

Pierwsze osiem godzin odpoczynku każdej nocy może odgrywać istotną rolę w rezygnacji z marzeń . Ludzie, którzy cierpią z powodu takich dolegliwości jak bezsenność i brak snu są bardziej prawdopodobne, aby odpłynąć w marzeniach i fantazjach pochłonie niż ich wypoczęty odpowiednikami . Dodatkowo , nie wystarczająco dużo odpoczynku może prowadzić do poważnych problemów koncentracyjnych . Aby upewnić się, że nie masz problemów z zaśnięciem w nocy , ograniczyć spożycie kofeiny i uzyskać mnóstwo ćwiczeń w ciągu dnia .
Zwiększenie Concentation

podnoszeniu własnej umiejętności koncentracji , to kolejny sposób , aby wyciąć z powrotem na jawie . Za każdym razem gdy złapiesz się w akcie popadając w marzeniach , dokonać świadomego wyboru , aby zatrzymać się . Ponadto , konsekwentnie ćwiczeń budujących takie stężenie jak czytanie, pisanie i rozwiązywaniu zagadek pomoże wzmocnić swoją zdolność do skupienia się na zadaniu. Miłośnicy gier wideo mogą zwiększyć swoje umiejętności koncentracji z pomocą gier w tym Brain Age i Zenses . Imperium