Jakie jedzenie jest Silicon Znalezione W

? Krzem jestniezbędnym elementem organizm potrzebuje do utrzymania dobrego stanu zdrowia . Oprócz maści krzemowych , że skóra może wchłonąć dać korzystne efekty , istnieje wiele żywności najprawdopodobniej jedzą na co dzień , które są pakowane z krzemu . Korzyści z Krzemowej

krzemu jest faktyczniedrugim najbardziej powszechnych elementów znalezionych na ziemi . Nie występuje w naturalnej postaci jako minerał , ale w połączeniu z krzemianu i tlenku .

Główne funkcje krzemu dla organizmu są do utrzymania zdrowych kości i stawów . Krzem pomoże utrzymać kości mocniejsze i mniej łamliwe przez dłuższy okres czasu , zapobieganie osteoporozie i zapaleniu kości i stawów . Jest to również dobre dla wzrostu włosów i paznokci , a utrzymanie zęby silne i perłowy biały .
Zbiory Źródła Krzemowe

roślin bardziej niż w jakimkolwiek innym produkcie spożywczym mają najwyższa ilość krzemu w nich naturalnie . Rośliny i zwierzęta , które mieszkają w wodzie naturalnie absorbują krzemu w celu zbudowania i regeneracji komórek ściany . Ponieważ rośliny jak szpinaku nie muszą być rafinowany lub przetwarzany jak mięsa i zboża, mają one swoje duże ilości krzemu i wody .

Picie wody zmienia się w jego zawartości krzemu na podstawie tego, czywoda jest twarda lub miękka . Wysoka zawartość krzemu znajduje się w twardej wodzie i niska zawartość krzemu znajduje się w miękkiej wodzie .

Whole Grains

Kolejnym zasobem jedzenie dużych ilości krzemu jest pełnoziarniste . Są one wykonane z włókien i cząstek , które są łatwo trawione i wchłaniane przez organizm. Zboża , zarówno na ciepło i zimno są świetne źródła pełnego ziarna . Surowe płatki owsiane owies i bary wypełnione są inne produkty z krzemu na podstawie ich zawartości ziarna . Owies, jęczmień i ryż mają wysoką zawartość krzemu i są w stanie utrzymać ilość krzemu w ich posiadaniu, po ugotowaniu .
Zbiory Owoce i warzywa

Owoce są kolejnym naturalnym źródłem krzemu . Oczywiście , mają inne wartości odżywcze , ale ich poziom krzemu zawsze pozostawał wysoki . Trzy główne owoce jabłka, pomarańcze i wiśnie . Rodzynek lub winogron są bogate w krzem , jak również przeciwutleniacze . Zielone warzywa, takie jak seler , ogórek i kapusta surowca mają średnio poziom krzemu . Dynia, marchew , buraki i bakłażan kilka innych warzyw , które produkują krzemu w różnych ilościach.
Zbiory Orzechy

Orzechy zawsze byłyźródłem wielu naturalnych witamin i minerałyorganizm potrzebuje . Mają dobre tłuszcze, które pomagają organizmowi rozkładać inne tłuszcze i minerały w orzechach pomóc zachować mocne kości . Orzeszki ziemne i migdały są dwie nakrętki z dużą zawartością krzemu i słonecznika i dyni również. Imperium