Bad Karma dla cukrzycy typu 2

cukrzycy typu II należy unikać posiłków o dużej zawartości węglowodanów i tłuszczów oraz wszelkich produktów, które powodują gwałtowne szczyty lub doliny cukru we krwi . Niektóre produkty dodać do powikłań cukrzycy , w tym nadciśnienia tętniczego i chorób serca , i powinny być również bardzo zadowoleni z umiarem . Napoje

Zamień słodkie napoje bezalkoholowe, mrożone herbaty i napojów sportowych z bezcukrowych napojów i wody . Pić nie więcej niż dwa kieliszki alkoholu dziennie , a należy pamiętać, że niektóre napoje takie jak gin i wódka podbicie cukru we krwi , podczas picia piwa na pusty żołądek, obniża się bardzo szybko .
Skrobie

Przejdź skrobiowych i produktów chleb z białej mąki . Odłożyć na bok biały chleb , bułeczki, angielskie babeczki , ziemniaki, biały ryż i wyrafinowane makarony .

Zbóż Zbiory Zbiory

trzymać się całe ziarna zbóż i ich wyrafinowane odpowiedniki nie . Wykonane z rafinowanych zbóż ziarna są niskie w błonnik , magnez, witaminy E , cynku i innych ważnych składników odżywczych .
Deser

Spokojnie na desery. Brak ciastka , ciasto, ciasto , słodycze , pączki i ciasteczka.
Juice

picie nie więcej niż 4 uncje soku owocowego na śniadanie i całkowicie unikać tych zawierających syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy .
Tłuszcze

Limit nasycone tłuszcze , które powodują wysoki poziom cholesterolu i może prowadzić do chorób serca i twardnienia tętnic . Nie więcej niż 25 procent do 30 procent dziennego spożycia powinny pochodzić z wołowiny , jagnięciny , wieprzowiny , produktów mlecznych, kokosowy, olej kokosowy, olej palmowy i olejów tropikalnych.