Dlaczego Wysokie Diety białkowe Dodać Jednym mocz więcej ?

Dieta wysokobiałkowa jestdieta , w której 20 procent lub więcej kalorii każdego dnia, pochodzi z białka . Podkreśla on także ograniczenie węglowodanów , co powoduje, że organizm do spalania tłuszczu przechowywane ciała zamiast glukozy na energię . Proces ten nazywany jest " ketoza ", który jest być może jednym z powodów może być mocz więcej , gdy dietę białkową . Bardziej prawdopodobną przyczyną jestfakt , że białko diety, a na ogół obejmuje zwiększone spożycie wody. Historia Diety białkowe

Wysokie diety białkowe stał się głównym nurtem w 1990 wraz z pojawieniem się na Atkinsa . Dieta Atkinsa byłpomysłem dr Robert Atkins , kardiolog , który rozpoczął się plan w wysiłku schudnąć siebie . Atkins twierdził, żedieta składająca się głównie z białek pochodzących od drobiu , wołowiny , jaj i ryb wspomaga utratę wagi i walczył z chorobami i zwiększenia poziomu energii . Od tego czasu , wiele podobnych plany poszły .
Protein Diet Plan

diety wysokobiałkowe wyposażone żywności z drobiu , wołowiny , jaj i kategorii ryb , i poważnie ogranicza węglowodany bogate opcje, takie jak pieczywo, makarony , owoce i warzyw bogatych w skrobię . Na przykład , na planie diecie białka może mieć cheeseburgera z bekonem z majonezem i musztardą na obiad , ale nie jeść bułkę . Steki i boczek będzie w porządku na obiad , tak długo, jaknie zostanie uzupełnione posiłek z ziemniaka. Cukry i kofeina są niemal całkowicie zabronione , jak również.
Diety białkowe i Woda

Od diety białkowe są niskie w błonnik i wysokiej zawartości sodu , najbardziej polecam picia wszędzie od siedmiu do 10 szklanek wody dziennie . Woda pomaga układu pokarmowego , zwiększa metabolizm i oczyszcza organizm z toksyn . Pomaga on również funkcje głównych narządów, takich jak wątroba i nerki . Oczywiście, każdy kto zwiększa spożycie wody może mocz więcej jak wypłukać ciało.
Diety białkowe i Ketosis

Ketosis występuje, gdyciało wykonuje w mniej niż 100 g węglowodanów dziennie. Diety białkowe zazwyczaj ograniczyć spożycie węglowodanów do mniej niż 50g dziennie - i wiele przechowywać w temperaturze niższej niż 20 g dziennie w ciągu pierwszych dwóch tygodni ( znany również jako " indukcyjna " fazy ) . Powoduje to, że korpus w celu utworzenia ketony, lub cząsteczek, które powstają podczas rozpadu tłuszczu. Większość ketony są nieszkodliwe i są nawet korzystne , gdy używa się energii . Jednakże jest acetonketon , który nie jest używany do energii jest emitowany tylko z korpusu z odpadami. Jest to prawdopodobnie jeden z powodów, dlaczego ktoś po diecie białka może mieć tendencję do częstego oddawania moczu .
Podsumowanie

Eksperci medyczni wyrazili zaniepokojenie długoterminowych skutków wysokiego białka diety na nerki, wątrobę i serce . Jednakże , takie programy okazały wspomagania utraty wagi , i nie ma dowodu , że diety białkowe mogą mieć negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia. Tak czy inaczej, są szanse, że ktoś, kto często oddaje mocz , a po plan białka robi to dobrze - jak to najprawdopodobniej oznacza zwiększone spożycie wody i ketozy są po prostu w pracy