Diety niskowęglowodanowej diety Side Effects

Low- węglowodanowe , popularne na przestrzeni lat 1990 i na początku 2000 , były promowane jako skutecznych sposobów, aby schudnąć przez zastąpienie węglowodanów z białkiem . Najbardziej znany jest niskowęglowodanowa Dieta Atkinsa , zaprojektowany przez nieżyjącego już dr Robert Atkins i promowany przez firmę , którą założył . Podczasbadania badania 2006 Harvard znaleziono żadnego związku pomiędzy niskimi diety węglowodanów i zwiększenie ryzyka poważnych chorób , takich jak choroby serca lub udaru mózgu , że noszę szereg irytujących i potencjalnie niebezpiecznych skutków ubocznych . Znaczenie

Większość skutków ubocznych diet o niskiej zawartości węglowodanów, wydają się być łagodne i przemijające , ketozy , w którym organizm spala własne tłuszczu paliwa zamiast węglowodanów , może powodować senność, zmęczenie , aw skrajnych przypadkach niewydolność nerek .
Rodzaje

duński ekspert otyłości dr Arne Astrup znaleziono , że niskie plany następujące diecie węglowodanów często cierpiał na osłabienie mięśni , bóle głowy, nieświeży oddech , skurcze mięśni , biegunka lub zaparcie .
Odchudzanie Konserwacja

Mayo Clinic twierdzi, że wiele z utratą masy na niskich planów carb Diet bywa masa wody , który szybko odzyskał po diecie zacząć normalnie jeść .
Rozważania

przed rozpoczęciem wszelkiego rodzaju diety , w celu zapewnienia, że ​​jestzdrowy zawsze skonsultować się z lekarzem wybór dla Ciebie .
Expert Insight

Naukowcy w badaniu Harvard 2006 stwierdził, że najlepiej byłoby diecie zaleca się, aby unikać wszelkiego rodzaju ekstremalnych diet . Według naukowców z Harvardu Thomas L. Halton , " Anidieta bardzo niskie lubbardzo dieta niskowęglowodanowa okazał się idealny . Były plusy i minusy obu tych diet . "