Jak wyszukać listę niskowęglowodanowa Foods

Węglowodany są jednym z diety makroelementów , a także białka, tłuszczu i wody . Cukry (węglowodany ) są niezbędne dla dobrego zdrowia , ale należy zminimalizować rafinowane węglowodany , takie jak biała mąka i cukier . Produkty pochodzenia zwierzęcego , oprócz nabiału , nie ma żadnych węglowodanów . Większość żywności roślinne sąmieszaniną makroelementów . Nie ma bezwzględnej definicji " niskowęglowodanowej " , i tam są dziesiątki tysięcy produktów spożywczych do rozważenia . Znajduje się lista dostępnych niskie węglowodany , ale powinieneś je czytać biorąc pod uwagę , że "niski" jest względne . Instrukcja
1

Enter " żywność niskowęglowodanowa " do wyszukiwarki . Istnieje wiele miejsc , które dają list niskie węglowodany lub tabel , gdzie można zajrzeć do żywności . Dwa są podane w odniesieniach .
2

książki na ten temat, wpisz " lista żywności Low Carb " w funkcji wyszukiwania na Amazon.com , lub zapytać w miejscowej bibliotece lub księgarni .
3

Przejdź przez list i pamiętać, pokarmy dla Ciebie interesujące . Wiele produktów spożywczych w tych wyczerpujących list nie będzie żywności chcesz jeść , więc tworzyć własne listy , które można użyć , aby znaleźć żywność o niskiej zawartości węglowodanów , które lubisz .
4

Dodaj do listywstępnie żywność pakowane które lubisz . Czytać etykiety , aby znaleźć zawartości węglowodanów .
5

Dodaj informacje na jedzenie w restauracji często jeść . Większość sieci restauracji ma informacji żywieniowych na ich stronach internetowych . Inne restauracje prawdopodobnie daje składnika listy , z których można oszacować zawartość węglowodanów w posiłku. Imperium