Jak schudnąć z Protein & Żelatyna

niska węglowodanów , wysokie diety białka szalały kilka lat temu i nie bez powodu . Dieta o niskiej zawartości węglowodanów są jednym z najszybciej planów odchudzania dostępne i pozwalają na diecie jeść prawdziwe jedzenie w nieograniczonych ilościach . Jeden problem wielu dietetyków jest to, że brakuje im jedzenia deserów na dietach wysokobiałkowych , ponieważ cukier i słodycze są zabronione . Niemniej jednak , żelatyna jestwszechstronny , wysokobiałkowej żywności , które mogą być wykorzystywane do wszelkiego rodzaju deserów , które pasują do planu diety wysokobiałkowej i może pomóc schudnąć . Instrukcje
1

Wybierz wysokobiałkowa , nisko węglowodanowa dieta planu . Atkins , South Beach , Neanderthin i białka energii są jednymi z bardziej popularnych diet o niskiej zawartości węglowodanów dostępnych , ale istnieje wiele innych , każdy z nieco innych zasad i planów jedzenia . Wybierz jeden , który odpowiada Twoim stylu życia i preferencji żywieniowych .
2

Sprawdź, plany posiłków o wysokiej zawartości białka . O wysokiej zawartości białka , węglowodanów o niskiej diety działają głównie ze względu na nieobecność węglowodanów , a nie ze względu na dużą zawartość białka , ale istnieje wiele innych przyczyn jedzenia żywności wysokiej białka. Mogą one pomóc zbudować i utrzymać mięśnie i utrzymać się uczucie pełnego dłużej niż węglowodany .
3

Dodaj desery na bazie żelatyny do swoich planów posiłków . Cukru galaretka jestdobrym miejscem do rozpoczęcia , ale unflavored żelatyna może być również używany do wysokich desery białkowe jak panna cotta , która pomoże oswoić swoje słodycze i pozwoli Ci trzymać się dieta niskowęglowodanowa . Żelatyna może być również wykorzystywane do tworzenia pysznych terrines mięsne i pasztety , które pasują w prawo w wysokiej białka diety .