Lista No- węglowodany

Z popularności diet o niskiej zawartości węglowodanów , wiele osób szuka łatwego sposobu liczenia węglowodanów i schudnąć szybko. Żywność bez węglowodanów są ograniczone w ilości i wysokiej zawartości tłuszczu . Według Brak węglowodanów Food Diet ,filozofia jest taka, że ​​nie ma węglowodanów pomoże Ci schudnąć , pozwalając organizmowi spalić tłuszcz przechowywany w brzuch , biodra i pośladki . Mięso

Naturalnie występujące mięso , drób i dziczyzna nie ma węglowodanów . Kupić mięso bezpośrednio od rzeźnika , lub kupić ekologicznego mięsa , które nie zostało opakowane. Pakowanych mięs są często zachowane przy użyciu soli i cukru , który dodaje węglowodanów . Należy także unikać przetworzonych mięs , takich jak kiełbasy i hot dogi , i wędlin , Przykłady są bekon i szynka . Naturalnie występujące kurczaka , wołowiny, wieprzowiny , jagnięciny i cielęciny, jak również bardziej egzotyczne , jak dziczyzna i mięso strusia , nie ma węglowodanów . Podroby , takich jak język , wątrobę i nerki oraz nie węglowodany . Jeśli nie jesteś pewien, paczkowanych wędlin , przeczytaj etykietę .
Ryby

Naturalnie występujące owoce morza nie ma węglowodanów i jest to opcja mniej tłuszczu niż mięso . Wszystkie ryby , takie jak łosoś, halibut , tilapia , pstrąg oraz kalmary , zawarte są tutaj , jak i skorupiaków , takich jak krewetki, kraby , homary i małże . I nie zapomnij, sum . Imperium Jaja i Diary

Jajka są jedynym produktem ubocznym zwierzę, które nie zawierają węglowodanów , ale są bogate w cholesterol . Jeżeli poziom cholesterolu jestproblemem , przyklejają się do jedzenia z białek , ponieważ większość cholesterolu jest przechowywany w żółtku . Mleczny naturalnie występujące składa się z prostych cukrów i węglowodanów prostych . Wszystkie inne produkty mleczarskie , takie jak sery, śmietana i lody są wykonane z mleka , a tym samym zawierają węglowodany .
Zbiory Przyprawy i oleje

Oleje nie ma węglowodanów i mogą być stosowane gotować potrawy bez węglowodanów . Możesz użyć warzyw, oliwek, słonecznikowy, kokosowy , awokado, olej z pestek winogron lub rzepak . Tłuszcze zwierzęce, takie jak smalec i olej z ryb nie ma węglowodanów . Sól i wiele przypraw , takich jak papryka, proszek gorczycy i szafranu nie ma węglowodanów i może dodać smaku żywności . Większość ziół , podobnie jak warzywa , zawierają małe ilości węglowodanów .
I Napoje Katowice Katowice

napoje , takie jak woda , kawa i herbata nie zawierają węglowodanów . Słodzenia je z cukrem dodaje węglowodany , jednak. Sztuczne środki słodzące i substytuty cukru zawiera śladowe ilości węglowodanów. Alkohol destylowany zawiera żadnych węglowodanów . Imperium