Dlaczego Azotany Nie dozwolone na diecie niskowęglowodanowej ?

Azotany są naturalnie występujące jony , które są używane do zachowania niektórych mięs i warzyw . W przypadku stosowania jako środek konserwujący , azotany , aby mięso i warzywa Pinker wydają się świeższe spojrzenie . Azotany są również, aby zapobiec wzrostowi bakterii. Uczestnicząc w diecie niskowęglowodanowej , jednak azotany nie są korzystne, ponieważ mogą się one wydawać . Jedzenie żywności z azotanami na diecie niskowęglowodanowej jest związana z " zgaśnięcia ". Zatrzymywanie jestnieoczekiwane zatrzymanie utraty wagi , nawet podczas diety . W celu uzyskania najlepszych rezultatów swojej diety , najlepiej jest wyciąć azotany z . Jedzenie i warzywa , których należy unikać

Przetworzone mięso , takie jak boczek, parówki, kiełbaski i szynki zawierają duże ilości azotanów . Kalafior, Collard Greens i szpinak zawierają większe ilości azotanów niż innych warzyw . Mięso wysokiej zawartości azotanów są często bogate w tłuszcz . To może wyjaśniać , dlaczego przeciągnięcia występuje, jeśli jesz azotany , podczas gdy na diecie niskowęglowodanowej . Ilość tłuszczu w żywności o wysokiej zawartości azotanów może przekroczyć kwoty sugerowane do żywności w ramach diety. To zwiększone spożycie tłuszczu , a następnie zabezpiecza ciało przed rzuca pożądany ciężar.

Przetworzone mięso nie tylko prowadzić do nadmiernego spożycia tłuszczu , który zapobiega utracie masy --- mogą także prowadzić do wysokich poziomów cholesterolu. Zgodnie z Beth Israel Medical Center, Deaconess mięs , które są zwykle częścią diety niskowęglowodanowej może, z czasem , bo tablica nagromadzonych w tętnicach . Podczas gdy twoim celem może być zmniejszenie poziomu cholesterolu za pomocą diety niskowęglowodanowej , jedzenia tych mięs mogą uniemożliwić robić. W końcu , korzyści z Twojej diety niskowęglowodanowej są znacznie zminimalizowane podczas spożywania pokarmów zawierających azotany .
Zrób niskowęglowodanowej diety pracować dla Ciebie

Ci trudno wyciąć te mięsa z twojej diecie niskowęglowodanowej , starają się znaleźć środków konserwujących świeże mięso . Nie może byćrzeźnikiem w Twojej okolicy lub nawetwysyłkowej źródłem mięsa , które można znaleźć w Internecie . Ponadto, przejście do tofu lub ryb na białko , a nie z mięs o wysokiej zawartości azotanów może być takżerozwiązaniem. Wybierz wielkości porcji , które przylegają do niskowęglowodanowej diety. Azotany są obecne w wielu rzeczy, które często jeść i pić , jak również wody . Ponieważ azotany są czasami nieuniknione , monitorowania spożycie azotanów dokładnie jest koniecznością .