Normalny przekąski bez sojowym na ketozy diety

dieta ketoza , znany również jako dieta ketogeniczna , skupia się na białka i tłuszczu , o obniżonej konsumpcji węglowodanów . Jedną z zalet tej diety jest to, że ketoza wspomaga utratę tłuszczu bez utraty mięśni . Dieta ta opiera się na procesie ketozy , który występuje, gdy organizm przekształca tłuszcze ketony . W pewnym sensie, to dieta sztuczki metabolizm organizmu do utraty wagi . Schudnąć na diecie ketozy , jeść dużo wysokobiałkowych , nisko węglowodanowa żywności bez soi. Ser

Ser jestzalecane jedzenie na diecie ketozy . Wybierz pełnotłuste sery , takie jak cheddar , Havarti i mozzarellą . Unikaj ser sojowy i sery niskotłuszczowe . Brak węglowodanów w sera , a takżeduża ilość tłuszczu , sprawia, że ​​idealnie nadaje się do diety ketozy .
Kurczak

pożywienie na diecie ketozy jest kurczak . Jest to nie tylko wysoką zawartość białka , ale o niskiej zawartości tłuszczu . Mimo, że żywność o wysokiej zawartości tłuszczu są zachęcani na diecie ketozy , można również jeść pokarmy o niskiej zawartości białka , jak również. Ponadto , kurczak jest niezwykle wszechstronny i może być włączona do śniadania , lunchu i kolacji dania . Imperium Jaja

Możesz spożywać dużo jaj , podczas gdy na dieta ketoza . Jaja sąźródłem wysokiej jakości białka , które jest na stosunkowo niskim kosztem. Jaj zawiera również cholina, który jestistotnym składnikiem do zapobiegania chorobom takim jak choroba Alzheimera. Jaja są sycące, z kilku węglowodanów . Uniwersalne są także: . Można jeść je na twardo rano lub w ciągu dnia , lub dodać je jako składnik do pożywne , takie jak quiche
Zbiory Oliwki

Oliwnej to kolejny element bez soi jedzenie , które można jeść na diecie ketozy . Oliwki sądoskonałym źródłem witaminy E i zdrowe tłuszcze . Dodatkowo chronią przed chorobą serca. Są niskie w węglowodany i bogate w smaku. Rodzaje oliwki są zielone , Kalamata i czarny. Podawać je w sałatkach , które są polecane na diecie ketozy . Imperium