No Starch Dieta

No Starch dieta jestdieta niskowęglowodanowa wymyślone przez Jerry Sobieraj , MD, który ma na celu zniechęcić ludzi do jedzenia produktów bogatych w skrobię , która stawia nacisk na system insuliny . No Starch Dieta nie ogranicza konsumpcję owoców lub warzyw . Insulina

jedzenie , dr Sobieraj twierdzi , stymuluje wydzielanie insuliny , która pomaga wprowadzić systemu składników odżywczych w organizmie . Różne rodzaje żywności mają różne skutki uwalniania insuliny . Produkty bogate w skrobię , na przykład, pobudzają produkcję insuliny w pełni , ponieważ są trudne do usunięcia z układu krwionośnego .

Dieta

przeciwieństwie Protein Sparing Modified Szybka ( białko) diety , jak Atkins Diet ,No Starch Dieta nie skupia się na kalorii . Zamiast tego,dieta ma na celu wyeliminować skrobię i zwiększyć spożycie żywności wolne od skrobi , pożywne spożycie żywności .

Ograniczeń Katowice Katowice

żywności, które są całkowicie poza granice z No Starch potrawy m.in. chleb, płatki śniadaniowe , ryż, makaron i ziemniaki . Brak ograniczenia dotyczące spożycia mięsa, świeżych owoców, warzyw i produktów mlecznych. Orzechy są również dozwolone na diecie , ale musi być ograniczona do jednego uncja na dzień . Imperium