Darmowe skrobi Diety

skrobia - free diet stara się wyeliminować wszystkie węglowodany , zarówno te, które my zwykle uważamy za złe , takie jak ciastka, pizza i makarony , a także pieczywo, ryż i warzywa bogate w skrobię , takie jak ziemniaki i kukurydza . Nacisk kładzie się na jedzenie , nabiał białka , tłuszczu i nie skrobię owoców i warzyw . Dlaczego warto wybrać Skrobia -Free ?

Podczas procesu trawienia ,organizm przetwarza węglowodany na cukier . Kiedy poziom cukru we krwi wzrasta , insulina ma również. Dodatkowy cukier jest magazynowana w wątrobie i mięśniach , jak glikogen . Zwolennicy diety wolnej skrobi , jak również jego kuzyn, diecie niskowęglowodanowej , utrzymać eliminując lub zmniejszając węglowodany obniża insuliny i pomaga organizmowi spalić więcej tłuszczu na energię . To sprawia, że ​​można schudnąć szybciej .
Świadczenia medyczne

Skrobia - darmowe diety są często przyjmowane jako narzędzie utraty wagi , ale diety wyeliminowanie lub znaczne ograniczenie węglowodanów są często dla określonych stanów chorobowych . Osoby chore na cukrzycę są uważane korzystać z diety bez skrobi , ponieważ kładzie mniejszy nacisk na system insuliny . Ta dieta może być również pomocne dla osób cierpiących na problemy trawienne poprzez redukcję gazów , wzdęcia i biegunkę . Pozbawione skrobi diety udowodniono zmniejszenie dyskomfortu związanego kręgosłupa, chorobę charakteryzującą się zapaleniem stawów. Niektóre osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego i celiakii również zdecydować się na skrobi lub o niskiej skrobi diety. Imperium codziennego menu

zalecanego dziennego spożycia węglowodanów w diecie 2000 kalorii tradycyjnej jest 300 gramów . Realizacja całkowicie pozbawione skrobi diety jestHerculean zadaniem, ponieważ skrobia jest obecna w wielu źródeł pokarmu . Ograniczenie węglowodanów do mniej niż 50 gramów dziennie, może być uznane za blisko diecie bez skrobi . Na śniadanie , za jajko , grejpfrut, jogurt i kawę . Obiad może byćduża sałatka zwieńczona kurczaka lub ryby i jabłka . Na kolację , wybrać chudego białka , zieleni , warzywa i sałatki ze świeżych owoców .
Sobieraj No- Skrobia Dieta

przy skrobia dieta nie został opracowany przez Dr Józef Sobieraj w 2000 roku . Jego założeniem było , aby usunąć żywności, które obciąża system insuliny , zwłaszcza skrobi . Sobieraj odróżnia jego diety bez skrobi z popularnej dr Atkinsa , który koncentruje się również na białko, tłuszcze , owoce i warzywa . Dieta Sobieraja , w przeciwieństwie do planu Atkins , nie ogranicza spożycie warzyw i owoców i nie jest zaniepokojony kalorii . Pod Sobieraj bez skrobi dieta ,człowiek może jeść nieograniczone ilości wołowiny , wieprzowiny , kurczaka, indyka , ryby , owoce morza , jagnięciny i świeżych i suszonych owoców . To nie pozwala na owoce w puszkach , kukurydza, groszek i ziemniaki , ale nie pozwala nerek , fasola pinto i marynarki . Całkowicie zabronione skrobie obejmują wszystkie chleb, ciasteczka , krakersy, płatki śniadaniowe , naleśniki, gofry , ryż , makarony i ziarna .

. Imperium